Что даёт знание своего фототипа, почему это не только про цвет кожи и как выбирать SPF для каждого, Metro рассказала врач-дерматокосметолог брендов BISOU и Monolove Лилия Зотова.
Какие фототипы существуют и чем различаются
Фототип - определение типа кожи по цвету, количеству пигмента и степени чувствительности к ультрафиолету. Всего их шесть, отсчёт идёт от светлого к тёмному.
Кельтский. К нему относятся уроженцы северной части Европы, Великобритании, Ирландии, Шотландии. Цвет кожи у обладателей кельтского фототипа молочно-белый или розовато-бежевый, на ней много веснушек. Глаза серо-голубые, голубые, зелёные. Волосы светлые или рыжие.
Нордический или светлокожий европейский. Его представители проживают в северной и центральной части европейского континента, Скандинавии. Кожа у них светлая, возможны веснушки. Глаза серо-голубые, голубые, зелёные, волосы светло-русые, русые или каштановые.
Тёмный европейский. Присущ жителям центральной части европейского континента. Кожа у них цвета слоновой кости или смугловатая, без веснушек. Глаза серые, светло-карие, волосы тёмно-русые либо каштановые.
Средиземноморский или южноевропейский. Он типичен для юга Европы, Азии, Кавказа, Южной Америки, Индии. Кожа у обладателей четвёртого фототипа смуглая или оливкового оттенка. Глаза карие, тёмно-карие. Волосы каштановые или тёмно-каштановые.
Индонезийский. К нему чаще всего относятся жители юга и востока Азии, Западной Африки, Америки, Испании, Бразилии, Кубы, ЮАР. Кожа у них желтоватого оттенка либо коричневая, глаза карие, тёмно-карие, чёрные. Волосы тёмно-каштановые или чёрные.
Афроамериканский. Чаще всего его обладатели родом из Африки или Америки. Кожа при афроамериканском фототипе тёмная либо очень тёмная, глаза тёмно-карие или чёрные. Волосы тёмно-каштановые, чёрные.
Как определить фототип кожи
Выводы делаются на основе четырёх параметров: цвет глаз и волос, оттенок кожи и восприятие ей солнечной инсоляции. В целом в России наиболее распространены 2 и 3 фототипы, реже встречаются 1 и 4.
Что даёт знание своего фототипа кожи и понимание его особенностей? Прежде всего возможность правильно определить время загара и подобрать оптимальное SPF-средство. Фототип влияет и на подбор уходовой косметики. Также косметологи учитывают его при составлении списка процедур - для исключения осложнений.
Правила загара для разных фототипов
Первый тип - не загорает, сгорает всегда. Высок риск ожогов, гиперпигментации, фотостарения. В период солнечной активности необходимо применение SPF на постоянной основе. Фактор защиты зависит от времени пребывания на солнце: SPF 15 - 1 час, SPF 30 - 2 часа, SPF 45 - 3 часа, SPF 50 - 4-5часов.
Второй тип - загорает медленно и легко сгорает. Применение SPF здесь тоже необходимо. Фактор защиты: SPF 15 - 1 час, SPF 30 - 2-3 часа, SPF 45 - 4 часа, SPF 50 - 5 часов.
Представители третьего типа загорают хорошо, но незначительный риск ожогов сохраняется. Фактор защиты: SPF 6 - 1 час, SPF 30 - 2 часа, SPF 30 - 3 часа, SPF 30 - 4-5 часов.
Четвёртый тип - не испытывает проблем с загаром, он ложится равномерно. Фактор защиты: SPF 6 - 1 час, SPF 15 - 2-3 часа, SPF 30 - 4-5 часов.
Фотопротекция при пятом и шестом фототипах применяется для исключения фотостарения и образования злокачественных образований, нежели от ожогов. Фактор защиты: SPF 6 - 1-2 часа, SPF 15 - 3-5 часов.
Есть и общие правила пребывания на солнце для всех фототипов - для исключения нежелательных реакций, преждевременного фотостарения и формирования злокачественных образований:
- загар в безопасное время: с 7 до 11 утра, с 16 часов дня и до захода солнца;
- применение фотопротекции, обновление SPF каждые 1-4 часа и после пребывания в воде;
- ношение головного убора;
- защита пигментных новобразований на коже от солнечного света.
Уход за кожей в зависимости от фототипа: важные нюансы
Людям с низким фототипом рекомендован антиоксидантный уход, содержащий витамин С - для борьбы с гиперпигментацией. Упор нужно сделать на увлажнение и питание. Для ухода хорошо подойдут средства с содержанием ретинола, гиалуроновой кислоты, витамина Е, коллагена и пептидов.
Обладатели среднего фототипа часто имеют расширенные поры, их кожа склонна к жирности и угревой сыпи. Здесь в уходе должны быть некомедогенные средства с кислотами и увлажняющими компонентами. Также имеется риск пигментации, потому для его снижения стоит использовать косметику с витамином С и пептидами.
При высоком фототипе нужно исключить применение агрессивных очищающих средств, чтобы избежать обезвоживания кожи. Фокус - на увлажнение и питание.
Маргарита Лемешко