Герцогиня Сассекская не сходит со страниц журналов: обсуждаются ее наряды, дети, дом, карьера, муж и конечно же внутрисемейные отношения с королевскими (да и не только) родственниками.
Даже если вам немного за 30, есть надежда выйти замуж за принца… а что делать пока ждешь встречи с ним? Можно пару раз сходить замуж жить свою прекрасную жизнь.
Меган старается придерживаться своих привычек, которыми обзавелась в до принцевой жизни, а если они идут в разрез с этикетом…. то это проблемы этикета, а не герцогини.
Как считает Меган во всем важен настрой и поэтому начинать свой день нужно…
С медленного утра
Когда у вас напряженный график, а заботы и хлопоты наваливаются с самого утра, нужно дать себе время настроиться на правильное начало дня.
Поставьте на звонок будильника любимую мелодию или таймер на включение магнитофона (магнитолы, колонки) на любимую радиоволну (плейлист, альбом), это поможет вам зарядиться энергией и позитивом с самого утра.
Приготовьте все что можно приготовить с вечера: одежду, сумку и т.д. Это поможет вам утром не суетиться и не паниковать, что вы можете забыть что-то важное.
Утренняя тренировка
Меган из тех, кто занимается спортом утром, а не вечером и старается не пропускать эти тренировки никогда. Так же герцогиня практикует йогу и иногда начинает свой день именно с нее.
Во-первых, физическая активность с утра помогает пробудить организм после сна, активизируя кровообращение и повышая уровень энергии. Это способствует улучшению концентрации и работоспособности на протяжении всего дня.
Во-вторых, зарядка — это отличная привычка для поддержания физической формы. Регулярные упражнения помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и повысить выносливость. Таким образом, человек меньше подвержен усталости и заболеваниям
Кроме того, утренняя зарядка способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые поднимают настроение и снижают уровень стресса. Она помогает лучше справляться с эмоциональными нагрузками и создает позитивный настрой на весь день.
Хороший завтрак
Хороший завтрак — это важный ритуал, который задает тон всему дню. Он должен быть не только вкусным, но и питательным, чтобы обеспечить организм необходимыми энергией и витаминами. Одним из идеальных вариантов является овсянка с фруктами и орехами. Готовится она быстро, а разнообразие добавок позволяет каждый раз получать новый вкус.
Не стоит забывать и о напитках: стакан свежевыжатого сока или чашка ароматного кофе подарят заряд бодрости на весь день. Некоторые предпочитают травяной чай, который отлично расслабляет и успокаивает. Важно, чтобы завтрак не только насыщал, но и приносил удовольствие, создавая настроение на целый день. Ведь хороший завтрак — это не только еда, но и время, проведенное с близкими, когда можно спокойно пообщаться и насладиться моментом.
Доброе дело
Доброе дело для доброго дня — это не просто фраза, это настоящая философия жизни, которая может изменить мир вокруг нас. Каждый человек способен внести свой вклад, создавая атмосферу добра и взаимопомощи. Простое улыбка или доброта могут быть началом чего-то большего.
Доброта имеет свойство возвращаться. Каждый добрый поступок вдохновляет других на аналогичные действия, создавая цепочку позитивных изменений.
Так важно помнить, что даже самый маленький жест может существенно изменить чью-то жизнь. Не бойтесь делать добрые дела, потому что они, как звезды, освещают путь в самую темную ночь. Пусть ваше доброе дело станет каплей, которая разольётся в море положительных эмоций, созидая самые добрые дни в жизни не только вас, но и окружающих.
Планы на вечер
Планы на вечер — это не просто способ организовать время, но и возможность сделать его более значимым. Когда мы заранее определяем, чем займемся, мы не позволяем ускользнуть моментам, которые могут принести радость или отдых. Зачем планировать вечер?
Во-первых, это помогает избежать рутины. Вместо того чтобы бессмысленно проводить время за просмотром телевизора или зависнуть в соцсетях, можно выбрать что-то более продуктивное или вдохновляющее.
Во-вторых, наличие плана позволяет легче распределить свои ресурсы — время, деньги, силы. Например, если вы решили вечером встретиться с друзьями, вы заранее купите все необходимые продукты и выделите время на готовку.
Сама Меган утверждает, что каким бы сложным и загруженным не был день, если заранее спланировать свой вечер, то даже самый трудный день будет реабилитирован.
Кроме того, планирование создает ощущение системы, позволяя нам осмысленно подходить к каждому дню. Это время можно посвятить саморазвитию, хобби или общению с близкими. В конечном счете, каждый запланированный вечер — это еще одна возможность сделать свою жизнь ярче и насыщеннее.
А у вас есть секретики для идеального дня?
