Последнее исследование «Эссе-РФ» показало, что люди после 40 лет двигаются больше, чем 25-летние, – рассказал Главный внештатный специалист-терапевт Минздрава России Оксана Драпкина.
Эксперты связывают такой неожиданный, на первый взгляд, факт с тем, что люди более зрелого возраста больше задумываются о своем здоровье, ответственнее относятся к нему. Увы, у молодежи порой все сводится к фотографиям из фитнес-зала, куда молодые люди заглядывают пару раз в месяц с одной из главных целей сделать сэлфи для соцсетей.
«Важно, чтобы выросло поколение, которое будет считать, что быть здоровым – это модно, – подчеркивает Драпкина. – А для этого в первую очередь нужна долгосрочная и масштабная социальная реклама, агитация за разумный и здоровый образ жизни на ТВ, радио, в Интернет-СМИ и в соцсетях.»
В нашем обществе активно циркулирует мнение о том, что с возрастом человек теряет свою активность, продуктивность и интерес к жизни. Однако, несмотря на распространенные стереотипы, исследования показывают, что многие люди становятся более активными и энергичными с каждым годом. Этот феномен можно объяснить несколькими факторами. На самом деле многие пожилые люди становятся более активными, чем в молодости.
Во-первых, с возрастом у людей появляется больше свободного времени. После выхода на пенсию или завершения карьеры многие находят возможность заниматься любимыми хобби, путешествиями или волонтерством. Вместо того чтобы замыкаться в четырех стенах, они активно исследуют мир.
Во-вторых, осознание ценности времени и необходимости максимально использовать его побуждает людей к активности. Старшие поколения часто ведут более здоровый образ жизни, практикуя спорт, правильное питание и уделяя внимание ментальному здоровью. Они имеют больше свободного времени и возможности заниматься физической активностью, будь то утренние прогулки в парке, занятия йогой или другие виды спорта. Кроме того, активный образ жизни помогает сохранить здоровье на долгие годы. Регулярные физические нагрузки улучшают сердечно-сосудистую систему, укрепляют кости и мышцы, а также положительно влияют на психоэмоциональное состояние. Наконец, социальные связи, которые становятся особенно важными в зрелом возрасте, также способствуют активности. Участие в общественных мероприятиях, клубах по интересам и семейных встречах помогает сохранять высокий уровень энергии и желания жить полной жизнью.
Важно помнить: активность не зависит от возраста, она зависит от нашего выбора!
