У нас у всех есть шаблоны реакций и привычные алгоритмы, в которых мы живём. Это защитная функция мозга от неизвестного, непонятного и следовательно возможно опасного.
Нашему мозгу привычное плохо будет лучше, чем что-то незнакомое. Когда мы ходим по кругу, наталкиваясь на одинаковые ситуации, хоть и с разными людьми, когда годами мы не можем выбраться из бесящих нас обстоятельств, когда мы бъемся, делаем, но не можем сдвинуться, значит нас зажало привычными мозгу алгоритмами.
Интересно это работает, ответ порой будет лежать прямо перед нами, мы будем смотреть в упор, но так и не увидим, пока кто-то другой не покажет: вот же! Т.к. мозг нас защищает от нового. Новое - потенциальная опасность смерти. Лучше мучайся в том, что есть, это привычно, знакомо и пока ты жива.
Сопротивление колоссально! Оно встроено в тело на уровне физики. И только нашей силе воле подвластно с ним справиться. Пробовать новое, расширять своё виденье в нашем мире стало крайне важным, если хочешь быть реализованным, успешным и т.д.
Учиться новому, ходить новой дорогой до дома, побыть часик левшой, а не правшой, как обычно, пробовать что-то, что никогда не делали - помогает не увязнуть окончательно в автоматизмах.
Даже думать о таком часто такая лень нападает. Мозг такой "да, ну, потом как-нибудь". Но люди, которые это преодолевают по статистике в старости меньше страдают деменцией, альцгеймером и т.д.
Знаете какой привычный алгоритм у меня остался после прожитого выгорания? Это фраза: "Устала! Как я устала!" Она въелась будто внутри и всплывает не только в трудные моменты, но и когда я делаю обычные дела, но те, что делать не хочу.
Вот мою посуду на силе воли, а тут всплывает: "Устала! Как я устала!" Когда я первый раз словила себя, что это не моя мысль! Я не устала, я только проснулась, позавтракала! Во мне полно энергии - это алгоритм мозга! Я была в шоке от того, как это работает.
То, что транслируется в нашей голове, не всё наши мысли. Различить не себя в своей голове почти нереально! Что случается от такой яркой мысли? Она раньше была и физикой прочувствована. Конечно, накатывает усталость, апатия и задолбанность от всего и всех!
Вот поэтому мы годами не можем выскочить из тех обстоятельств, от которых нам плохо. Даже если нам не плохо, мозг нас вернёт там где ему понятно.
Нет ничего лучше, чем научиться различать эти механизмы, но это тяжело. Я остальные пока не отследила, а уверена, что он такой не один. У нас очень много автоматизмов и выученных реакций.
И выход, ну, кроме практик и психолога, это идти в новое на силе воли, через защитную функцию лени. Там же прямо слабость в теле включается на предложения о незнакомых, непривычных действиях, так мозг оберегает.
Но это единственный способ выбраться из разрушающих нас зацикленностей. И записывать новые, нужные нам алгоритмы автоматизмов. Те, которые будут создавать необходимые состояния и действия для той жизни, которую нам бы хотелось!