Лето — прекрасное время для прогулок и игр на свежем воздухе, но высокая температура может представлять угрозу для здоровья малышей. Важно помнить, что детский организм ещё не способен так эффективно регулировать температуру, как взрослый. Вот несколько советов, которые помогут вам защитить вашего малыша от жары:
1️⃣ Не накрывайте коляску накидками
Даже если кажется, что вы создаете тень, накидки могут превратить коляску в парник. Обязательно используйте специальные окошки для проветривания. Коляски могут сильно нагреваться на солнце, а под накидкой воздух становится очень горячим. Держите коляску только в тени.
2️⃣ Не оставляйте малыша в закрытом автомобиле
Машины и автобусы без кондиционера на солнце нагреваются как консервные банки. Это опасно для жизни ребенка. Если необходимо совершить поездку, делайте это в прохладные утренние или вечерние часы. В жаркие дни лучше избегать дальних поездок и оставлять малыша дома.
3️⃣ Поддерживайте водный баланс
Обильное питье необходимо в жару. Грудное молоко на 88% состоит из воды, поэтому грудничков чаще прикладывайте к груди. Если малыш уже пьёт воду, предлагайте её как можно чаще. Для детей постарше всегда имейте под рукой бутылочку с водой и предлагайте пить каждые 20-30 минут.
4️⃣ Выбирайте подходящую одежду
Одевайте малыша в легкую, светлую одежду из натуральных тканей, которая позволяет коже дышать. Шляпа с широкими полями и легкая накидка на коляску также помогут защитить от солнечных лучей. Помните, что одежда должна быть свободной, чтобы воздух мог свободно циркулировать.
5️⃣ Используйте солнцезащитный крем
Для малышей старше 6 месяцев обязательно используйте солнцезащитный крем с высоким SPF. Наносите его на открытые участки кожи за 20-30 минут до выхода на улицу и обновляйте каждые 2 часа или после купания.
6️⃣ Создавайте прохладу в помещении
Важно поддерживать комфортную температуру в доме. Затеняйте окна, используйте вентиляторы или кондиционеры. Проветривайте помещение утром и вечером, когда температура ниже. Помните, что сквозняков лучше избегать.
7️⃣ Организуйте водные процедуры
Несколько раз в день обтирайте малыша влажной губкой или устраивайте прохладные ванны. Это поможет не только охладить ребёнка, но и снять раздражение кожи от пота.
8️⃣ Избегайте активных игр в жару
В самые жаркие часы дня, с 11 до 17 часов, старайтесь находиться в помещении. Если ребёнок активен, направляйте его энергию на тихие игры или чтение книг. Активные игры лучше перенести на раннее утро или вечер.
9️⃣ Частые перекусы и лёгкие блюда
В жару аппетит у детей может снизиться. Предлагайте малышу легкие и питательные перекусы: фрукты, йогурт, овощные пюре. Избегайте тяжёлых и жирных продуктов, которые могут ухудшить самочувствие.
1️⃣0️⃣ Следите за признаками перегрева
Обращайте внимание на состояние малыша. Если ребёнок становится вялым, капризным, у него появляется покраснение лица или чрезмерное потоотделение, это может быть признаком перегрева. Немедленно переместите малыша в прохладное место, оботрите его влажной тканью и предложите пить.
Берегите своих малышей и наслаждайтесь летними днями безопасно! 🌞 Поделитесь этими советами с подругами, чтобы они тоже могли защитить своих деток от жары.
