После рождения детей отношения во многих парах иногда начинают ухудшаться. Это происходит из-за того, что муж и жена попадают в новую стрессовую ситуацию, в которой они раньше никогда не были. А реагирование на стресс в этом случае у каждого из супругов точно такое же, как и всегда. “Бей”, “беги” или “замри”. Кому что привычнее.
Если оба партнера выбирают стратегию “бей (делай)”, то отношения могут даже улучшиться, так как каждый чувствует поддержку и опору своей половины, что помогает справиться с новыми сложностями в два раза быстрее и проще.
Когда муж выбирает стратегию “беги” (избегание контактов с ребенком) или “замри” (ожидание, когда все сделает кто-то еще), то у жены автоматически начинает формироваться обида на супруга. Появляется ощущение несправедливости, брошенности, бессмысленности таких нездоровых отношений.
Интимные отношения уменьшаются или полностью прекращаются. Увеличивается количество обид и претензий, что приводит к более частым ссорам. Появляются первые мысли о разводе.
Как правило, у каждого такого мужчины есть свои “веские” причины из прошлого, которые заставляют избегать своего же ребенка и перекладывать ответственность за воспитание целиком на партнера. Найти их и нейтрализовать можно с помощью хорошего психолога.
Но, прежде чем посылать партнера к психологу или вообще, попробуйте самостоятельно сделать некоторые шаги, которые помогут вам изменить отношения к лучшему.
Что делать, если муж не устраивает, как отец? 11 шагов
1. Поговорите с мужем откровенно, но без осуждения. Выслушайте его точку зрения и постарайтесь его услышать и понять причины, убеждения, установки, которые им движут.
2. Поделитесь с мужем своими детальными ожиданиями “от самого лучшего папы” для ваших детей. Напишите список пожеланий к супругу. Мужчины лучше воспринимают информацию не на слух.
3. Обсудите с мужем различия и схожие моменты в вашем собственном воспитании родителями. Как правило, дети впитывают родительские сценарии поведения и повторяют их дальше в своих семьях.
4. Поощряйте и хвалите мужа, когда он проявляет заботу и внимание к детям. Это поможет мужу поверить в себя и в значимость его вклада в воспитание. Положительное подкрепление очень важно для изменения поведения.
5. Никогда не критикуйте мужа при детях! Это может разрушить его авторитет и доверие детей к нему, что будет негативно влиять на их регулярную коммуникацию.
6. Предложите совместные занятия с ребенком, чтобы муж мог больше времени проводить вместе и учиться у вас быть лучшим отцом. Если это еще малыш, научите мужа делать динамическую гимнастику, массаж или еще что-то, развивающее ребенка.
7. Предложите совместное посещение семейного психолога, чтобы разобраться в причинах текущих проблем и найти оптимальное решение.
8. Будьте терпеливы и не требуйте мгновенных изменений. Формирование и улучшение отношений между папой и дочкой/сыном - это длительный последовательный процесс.
9. Помните о своих потребностях. Периодически давайте себе передышку, чтобы восстановить силы. Объясните мужу, насколько важно для вас побыть какое-то время в полном одиночестве, когда никто не дергает и не мешает. Договоритесь с супругом, как и когда вы сможете это делать на регулярной основе.
10. Верьте, что ситуация может улучшиться. С терпением, пониманием и поддержкой ваш муж сможет стать лучшим отцом для ваших детей.
11. Не сравнивайте мужа с другими отцами, это может его демотивировать и ухудшить ваши отношения.
Прежде чем требовать изменений от мужа, вспомните о том, что вы тоже не являетесь эталоном и идеалом. Ведь идеальных родителей не существует. У всех есть свои плюсы и минусы.
Поэтому постарайтесь начать трансформацию супруга мягко, любя, а лучше под присмотром хорошего семейного психолога.
Это был совет №18. “Меня не устраивает мой муж, как отец. Что делать?”
✍️ Подписывайтесь, чтобы узнать остальные 100 советов от кризисного семейного психолога на тему отношений между мужчиной и женщиной!
Записывайтесь и приходите на консультацию, если вам нужна профессиональная помощь семейного психолога. (нажмите на ссылку ниже)
©️ Андрей Брянкин, кризисный семейный и бизнес-психолог
