Сегодня хочу рассказать интересный и небольшой психологический приём из области арт-терапии по работе с проблемами.
Изначально оговорюсь, что приёмы психологии не в коем мере не заменяют врачей и лекарств, но при этом являются хорошим подспорьем в ситуации, когда "все средства хороши".
Итак, у вас есть какая-то проблема в теле, что-то болит.
1. Я вам предлагаю представить этот орган и то, как может выглядеть болезнь. Т.к. я работаю с репродуктивной психологией, то и примеры будут из этой области. Например, вы представляете свои трубы и то, как они срослись или заполнены водой. Или это матка с эндометриозом.
Чем ярче образ, тем лучше.
2. Представьте, что вы берёте веник и начинаете выметать эту боль из больного места. Сметаете эндометриоз, очищаете матку. Прочищаете трубы и т.п.
3. Берёте лист бумаги А4 и рисуете себя с веником в руках и то, как вы выметаете болезнь из своих органов.
4. Составьте обращение с своей болезни.
5. Смотрите на свой рисунок и проговариваете уверенно, эмоционально этот текст не менее 21 раза. Возможно, ваш текст будет выглядеть так: "Эндометриоз, уходи из моих яичников, я выметаю тебя из них. Пожалуйста, уходи. Мои яичники совершенно здоровые. Все мои репродуктивные органы функционируют полноценно".
По мнению учёных, для того, чтобы утверждение ушло в подсознание и начало работать его нужно повторить не менее 21 раза уверенным голосом.
Предлагаю попробовать этот приём. О многих других методах коррекции и психологической поддержки рассказываю в своём чате. в Телеграм
Запись на консультации: https://t.me/+-Rj3F5JJgktjYWY6
