Эндокринолог назвала продукт, способный отодвинуть старость

Преждевременное старение, деменцию и ухудшение памяти можно предотвратить, благодаря содержащимся в ягодах антиоксидантам. Об этом в беседе с «Российской газетой» рассказала эндокринолог, практикующий врач, доктор медицинских наук, эксперт РАН Зухра Павлова.

Врач, комментируя исследования ученых, отметила, что лето это как раз то время, когда стоит разнообразить рацион полезными лакомствами. Следует обратить внимание на чернику, которая содержит много флавоноидов, способствующих хорошей работе мозга.

Арбуз является источником мощного антиоксиданта ликопина. В винограде много ресвератрола, некоторые сорта винограда содержат полифенолы, улучшающие память. Отличными источниками натуральных витаминов являются малина, смородина, клубника, голубика.

Фото: ru.freepik.com