Элизабет Хёрли (Elizabeth Hurley) в свои 58 лет выглядит просто изумительно. Эта американская актриса поражает своих поклонников и подписчиков в соцсети своей подтянутой и красивой фигурой, ну а также сияющей кожей без растяжек, целлюлита и лишних складок. Ей можно дать на вид не более 35 лет. В своих соцсетях Элизабет щедро делится секретами красоты со всеми желающими.
Итак, Элизабет родилась в Великобритании в 1965 году. В Голливуде ее дебютным фильмом стал фильм «Пассажир 57», затем фильм «Ослепленный желанием», «Члены королевской семьи» и другие. А совсем недавно она снималась в сериале от Марвелл (Marvel).
Статья основана на личном опыте и научных исследованиях, носит ознакомительный характер и не является рекомендацией. При любых проблемах со здоровьем консультируйтесь с врачом. Не занимайтесь самолечением.
Особенно мне импонирует в ней то, что своим главным секретом красоты она считает просто быть счастливой, а уж потом идут: здоровый сон, питание, движение, правильный уход за кожей и, конечно, для актрисы важен умелый визажист.
И по мнению Элизабет, именно ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ помогает коже сиять лучше любой сыворотки или крема.
1 секрет молодости и идеальной кожи Элизабет
Привожу дословно слова актрисы: «Нужно стараться быть позитивными. У каждого из нас в жизни случаются разные удары, однако нам необходимо подниматься над всем этим вместо того, чтобы злиться. Чтобы сиять, нужно отпустить многие вещи и двигаться дальше».
Что интересно, что в последнее время я заметил новую тенденцию, именно у публичных людей (они открыто показывают свою личную жизнь в соцсетях). Так вот, многие люди (звезды, актеры, журналисты и другие) ставят в приоритет не питание, не уход за собой, а именно делают упор на изменение мышления. Они уверены в этом, что подтверждают своим примером.
На самом деле именно внутренний настрой управляет здоровьем и хорошим самочувствием.
Это такой невидимый многим пока секрет молодости, но он как я понимаю, будет в наше время главным для поддержания здоровья физического и психического.
По многочисленным фото и видео, нельзя не заметить, что Элизабет любит розовый цвет. Она призналась, что носит розовую одежду уже почти 30 лет, и что не характерно для многих женщин, она не меняет стрижку уже более 30 лет. Зачем что-то менять, если именно такая стрижка и этот цвет одежды очень ей идут.
Посмотрите, как похож на маму 21 летний сын Дэмиан. В одно время даже поползли слухи, что актриса якобы нашла молодого бойфренда. Да, как говорится, чего только не напишут журналисты. На самом деле сын Элизабет работает ее режиссером и сценаристом. Посмотрите на фото ниже, где мама с сыном — они очень похожи, согласны?
2 секрет как сохранить кожу идеальной
Безупречная кожа, это не только генетика, но прежде всего правильный и самое главное — комплексный уход. Мазать себя снаружи кремами и не делать больше ничего изнутри — это трата времени и разочарование», — делится своим опытом актриса.
Как начинается день нашей героини. С утра она выпивает два стакана теплой воды с добавлением яблочного уксуса. По ее словам, такая вода прекрасно запускает метаболизм. Но и в течение дня она всегда носит с собой бутылку воды и пьет её в течение дня маленькими глотками. Элизабет чувствует на себе пользу воды.
Она говорит, что тело, в котором достаточно жидкости будет выглядеть лучше, а кожа будет сиять, в то время, как токсины в организме, напротив придают коже тусклый вид. А ещё вода — хорошее средство от переедания. Актриса советует пить воду каждый раз, когда захочется перекусить, вода притупляет чувство голода. А еще зачастую мы думаем, что голодны, а на самом деле наш организм просит воды.
Кстати, вы знаете, что воду тоже надо правильно пить, ведь не вся вода полезна и качество воды важнее, чем ее количество. Я написал интересную статью на эту тему, она вызвала неподдельный интерес у читателей моего канала.
Обязательно, в любое время года Элизабет практикует утреннюю пробежку. Бегает она со своими собаками, ведь это ее слабость. Бег на свежем воздухе, по мнению актрисы, тренирует сердце, а также заряжает бодростью и отличным настроением на весь день. Да, подтверждаю этот факт. Сам занимаюсь бегом, причем раньше бегал марафоны и полумарафоны, сейчас бегаю для поддержания себя в хорошей физической форме.
Основные принципы питания актрисы
После бега у нее всегда водные процедуры, потом завтрак. Элизабет уверена, что завтрак должен быть максимально плотным и калорийным, обед менее калорийным, а ужин должен быть обязательно легким. За 2 часа до сна она старается ничего не есть. Такой рацион обеспечивает энергией на весь день, но при этом даёт чувство легкости, так как с утра наш ЖКТ лучше всего справляется с перевариванием белка, жирной пищи и углеводов. Я тоже сейчас так стараюсь выстраивать свой день, чтобы как можно плотнее позавтракать, обед тоже стараюсь не пропускать. И заметил, что весь день я бодрый и мне хватает энергии на управление производством, решать разные задачи.
Как призналась Хёрли — раньше она увлекалась диетами, ограничивала себя в питании. Но сегодня вместо этого она ничего себе не запрещает есть, а просто более осознанно относится к каждому приёму пищи. При этом питание у нее тщательно сбалансировано, а рацион составляет грамотный нутрициолог. Что важно — за столом Елизабет полностью сосредоточена на еде — она откладывает телефон в сторону, не работает во время обеда и наслаждается каждым блюдом, есть не спеша, потому что так пища лучше усваивается. Эту привычку она выработала, когда узнала про стиль жизни долгожителей острова Окинавы. У долгожителей этого острова есть еще один секрет, читайте в этой статье.
Итак, рацион актрисы состоит на 50% из овощей, каждый день она старается есть морепродукты и бурый рис. Фруктов она ест немного и чаще всего с утра. Отказалась навсегда от мучных изделий, молочных продуктов, фастфуда, сладости по минимуму. Также Элизабет советует полностью отказаться от газировки и жареного мяса.
Актриса с гордостью называет себя работающей матерью-одиночкой, живущей в деревне. В своем загородном доме она сама готовит обеды и ужины для родных и друзей, что примечательно, при этом она чаще всего использует овощи и фрукты из собственного сада и огорода. Максимально простое меню, по мнению Хёрли, упрощает работу организма. С этим я тоже согласен.
Такой факт, для желающих сбросить лишний вес. Так, если ей для съёмок нужно быстро сбросить пару килограммов, то спасают супы. Про пользу костного бульона я писал, вы можете почитать здесь.
Кстати, еще одним из секретов молодости актриса называет отказ от курения и алкогольных напитков, что кстати признает не только она. Полностью поддерживаю.
4 секрет молодости Элизабет
Конечно, актриса ведет активный образ жизни и не представляет себе ни дня без пеших прогулок и растяжки, она делает с удовольствием несложные упражнения на все группы мышц, для пресса, рук и ног, и особенно любит приседания. Ещё практикует йогу и пилатес для хорошей фигуры, а фигура у нее на самом деле отличная. В свободное время Элизабет обожает проводить у бассейна или на пляже, но загорает только до 9 утра и после 18 вечера, а остальное время находится в тени.
Перед выходом на улицу в летнее время года она всегда использует солнцезащитный крем. Актриса очень много выкладывает в соцсетях своих фотографий, где она в купальниках. Это порой раздражает некоторых женщин старшего возраста, и они постоянно пишут ей нелестные комментарии.
Но наша героиня делает это не для показухи, а для продаж. Ведь это её бизнес и так она демонстрирует свои новые пляжные наряды, дизайн которых разрабатывает сама. Элизабет открыла бренд именных купальников под названием Elizabeth Hurley Beach и с удовольствием их рекламирует. Почему бы и нет, ведь её фигура подходит для этого.
Свежий воздух и солнце — это основа хорошего иммунитета и здоровья, так считает актриса. Она старается проводить на свежем воздухе как можно больше времени. И с этим не поспоришь! А еще она никогда не спит с закрытыми окнами и не пользуется центральным отоплением.
3 секрет идеальной кожи от Элизабет
Совсем недавно актриса рассказала в соцсетях, как ухаживать за кожей, чтобы не было дряблости, растяжек и лишних складок. Итак, после завтрака она обязательно принимает холодный душ, нанеся перед этим на всё тело скраб, чтобы удалить все старые клетки с кожи. Она массирует тело по направлению к сердцу, чтобы увеличить приток крови. Затем, сделав глубокий вдох, надо постоять под холодным душем сколько сможете. После этого, по словам, Лиз вы почувствуете прилив сил и заряд энергии на весь день.
Как легче прийти к обливанию холодной водой я делюсь в видео ниже. Очень в этом помогает контрастное обливание в душе по очереди горячей и холодной водой.
А в конце дня она радует себя ванной с солью из Мертвого моря — для нее это не только возможность снять стресс, но и бьюти-процедура, которая делает кожу упругой и нежной. Кстати, солевые ванны даже с простой каменной солью доступны каждому из нас. Они помогают восстановиться после любой болезни в разы быстрее, так говорит практикующий врач-невролог Тимофей Кармацкий.
Ещё Элизабет призналась как-то, что один из ценных секретов красоты позаимствовала у своей 90-ти летней подруги Джоан Коллинз. У этой знаменитой актрисы по всему дому стоят баночки с увлажняющим кремом и кремом для глаз. Она держит их даже в автомобиле. Актриса много раз в день наносит увлажняющий крем на кожу и это предохраняет ее от пересыхания.
И сама Элизабет Хёрли уже 27 лет наносит увлажняющую сыворотку на лицо и шею по несколько раз в день. Также пользуется скрабами для лица и тела, что тоже помогает её коже выглядеть здоровой и сияющей.
Но как призналась сама актриса, всё перечисленное выше не является целью её жизни и того, ради чего она живёт. Счастливой ее делают другие ценности — это помощь людям. Уже более 30 лет она является глобальным амбассадором кампании против рака молочной железы. Она ездит по всему миру, собирая миллионы долларов для исследований и поисков лечения рака молочной железы. Также она оказывает помощь детям и взрослым с ограниченными возможностями и особыми потребностями. Да, она молодец!
Я думаю, многие люди найдут для себя что-то полезное, применят в своей жизни. Ведь как мы видим, не надо тратить огромные суммы на супер-препараты, все очень доступно и просто. Главное — быть позитивными в любой ситуации и делать добро людям по мере своих возможностей. А что вы думаете об этом?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Добавляйтесь в нашу группу во ВКонтакте. Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
Другие полезные статьи канала: