Приветствую всех на моем канале!
Сегодня захотелось поделиться своим своей одной историей, почему я стал заниматься бегом после боевых видов спорта и что это мне дало.
В детстве до 21 года я занимался рукопашным боем, получил КМС по рукопашному бою и черный пояс 1й дан по Джиу Джитсу.
И вот уже более 4 -х лет я занимаюсь легкой атлетикой, бегаю на длинные дистанции – марафоны и полумарафоны. Недавно я понял, что мои любимые дистанции – это 21 и 42 км.
И сейчас я вам скажу 3 основных причины, почему я бегаю. Они очень важные для меня и, возможно, будут полезные для вас. Возможно, вы тоже начнете бегать.
Бег достаточно естественный процесс для человека. И первая причина, по которой я бегаю – это то, что бег нормализует мое внутреннее состояние. Примерно после 6-8 километров в теле происходят определенные выбросы химических веществ.
Точно в подробностях я не узнавал каких. Но я чувствую, что я явно стал счастливее и спокойнее, то есть происходит регулировка моего внутреннего состояния. С таким внутренним состоянием я, соответственно, могу продуктивно действовать по жизни, в бизнесе, общаться с партнерами, с друзьями и со своей женщиной.
Второе – это то что, бег приучает действовать системно и постоянно. Потому что для того, чтобы добиваться результатов в беге на марафонские дистанции и на полумарафонские станции нужно делать системные тренировки по 5-6 раз неделю.
Поэтому бег приучает к дисциплине. Эту дисциплину потом также можно перенести в жизнь и дальше продолжать совершать действия.
Ну и третья причина - это то, что бег позволяет мне увидеть, как можно достигать каких-то больших целей, которые которые пока не укладываются в моей голове. Тем не менее, совершая шаг за шагом, я прихожу к ним и выполняю их.
Как было в этом 2020 году, например, благодаря моей базовой подготовке в предыдущие годы, несмотря на то, что я не тренировался весной, я за 4 месяца сумел подготовиться к московскому марафону. И пробежал его за 2 ч 53 мин19 сек, был 192-м среди там 10 000 человек. Это я считаю отличным результатом для себя!
Это мне позволило понять, что можно и на короткой дистанции, сфокусировавшись и сконцентрировавшись, выдать сверхрезультат.
Поэтому всем желаю крепкого здоровья, чтобы у вас была возможность бегать, заниматься своим телом, тренироваться. Физическая активность – это очень важно для человека. Ее нужно совершать, тогда на 100% вы сможете в старости жить качественно!
Я очень хочу в возрасте после 60-ти лет очень качественно жить. Поэтому я занимаюсь своим здоровьем сейчас, чего и вам желаю!
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.
Буду благодарен за любой репост!
Делитесь в комментариях, как вы относитесь к бегу? Или может быть тоже бегаете, какие у вас результаты и что он вам дает? Очень интересно пообщаться на эту тему!
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин.