Семейный сценарий это не только то, что мы наблюдали, но и то, что мы прочувствовали. Он становится первым жизненным опытом и безусловно достаточно сильно способен отразиться на том как в будущем мы будем выстраивать свои отношения.
Родители наши самые первые наставники и авторитеты. Их пример закладывает основу опыта, но это не решающий фактор, а фундамент, с которым можно и нужно работать.
Такая работа это всегда процесс идущий по пути сознательной и бессознательной способности восприятия мира. Процесс особого внимания к себе и своим потребностям.
Самобытность к иному пути реализации себя, начинается в тот момент когда мы можем определить и использовать свою способность удовлетворять свои потребности самостоятельно. Мы знаем себя и знаем, чего хотим и знаем как именно можем этого достичь.
Из состояния когда мы можем дать себе достаточно безопасности и пространства для исцеления и перемен, шаг за шагом мы меняем свой жизненный сценарий. Устанавливаем свои собственные правила используя доступные для этого нам возможности.
Возврат к семейному сценарию это возврат к хорошо усвоенному опыту и он нам знаком, мы в этом выжили. Эксперимент, проведенный на лабораторных мышах, показал.
Болезненный семейный сценарий в котором человек откровенно страдал и признавал свои страдания, может сам по себе стать горьким лекарством побуждающим к написанию иной жизненной истории. Каждая травма пробуждает в нас способ ее исцеления.
Гораздо сложнее когда человек говорит, что все было нормально, и повторяет сценарий родителей.
Признание того, что вас не устраивало и своей боли, это не процесс поиска виноватых, а способ пробудить энергию к переменам. К тем переменам которые могут многое существенно изменить в вас и вашей жизни.
Один из поведенческих экспериментов на лабораторных мышах показал. Что взрослые мыши стремятся вернуться в гнездо где они выросли, даже если там были дискомфортные и небезопасные условия. Иногда повтор родительского сценария это попытка вернуться в гнездо, даже если оно было небезопасным. И нам важно осознавать движущие нами побудительные факторы, чтобы иметь больше способности влиять на изменения и видеть больше возможностей к этим изменениям.
Новый опыт часто вызывает страх неизвестности и неуместности, опять же это восприятие так же может зависеть от уже полученного в жизни опыта. Поэтому новый сценарий может казаться невозможным или недостижимым.
Еще одна из причин почему мы стремимся повторять сценарий из семейной системы неосознанно, это травма. Травмирующие события мешают нашему естественному развитию самобытности. Травма побуждает сверх скачок или тормозит определенные возможности.
Перепроживание травмы с целью ее исцеления это бессознательный процесс самоисцеления. И здесь вариаций того, что за ситуация и какие переживания за ней стоят, будет зависеть от многих индивидуальных нюансов жизни и восприятия каждого человека.
Чтобы не повторять сценарий нам важно помочь себе завершить цикл стресс реакции на травму осознанно, чтобы бессознательное стремление к ее проживанию стало подконтрольным и прекратилось.
С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
