Это не только вкусные печенья без сахара, но хороший источник клетчатки.
Современный человек не потребляет нужное количество клетчатки. Минимум, который нам необходим - это 20 грамм в сутки, а лучше 25-35 г. Недостаток клетчатки — путь к запорам, геморрою и другим неприятным последствиям.
Свежие рецептики можно смотреть в моем телеграм-канале.
💓 Овсяные хлопья долгой варки - 1,5 стакана
💓 Мука (любая), у меня мука зеленых бананов - 1-2 ст.л.
💓 Разрыхлитель - 1 ч.л.
💓 Яйцо - 1 шт
💓 Яблоко - 100 гр (натереть на крупной терке)
💓 Морковь - 50 гр (натереть на мелкой терке)
💓 Изюм по вкусу
💓 Арахисовая паста - 1 ч.л.
💓 Мед - 1 ч.л.
💓 Темный шоколад и арахис для украшения
Соединить все ингредиенты, кроме шоколада и арахиса. Тщательно перемешать, сформировать печенья, украсить арахисом и выпекать 20-25 мин при температуре 180 градусов. Сверху полить растопленным шоколадом, дать ему застыть и наслаждаться.
📍Сохраняй этот рецепт и лакомись десертами с пользой для своего здоровья
Так же на моей странице куча полезных и интересных статей, например:
Подписывайся, у меня интересно!