Токсичные родители усложняют жизнь своих детей. Они могут обращаться с с ними жестоко, унижать, и причинять реальный вред. Не только физический, но и эмоциональный. Токсичные родители продолжают это делать, даже когда ребёнок становится взрослым. В этой статье я расскажу о 6 типах токсичных родителей и как правильно себя с ними вести.
1. "Святые" родители
Такие родители воспринимают поведение детей как нападение, поэтому и защищаются. Они могут оскорблять и унижать ребёнка, разрушая его самооценку.
Обычно дети таких родителей считают их идеальными. У них включается психологическая защита.
- Отрицание. Ребёнок придумывает иную реальность, в которой родители его любят. Отрицание даёт облегчение, которое рано или поздно выливается в эмоциональный кризис. Например: «Папа не оскорбляет меня, а делает только лучше, он открывает глаза на неприятную правду».
- Надежда. Дети создают миф о "святых" родителях и винят себя во всех несчастьях. Например: «Я недостоин хорошего отношения, родители хотят мне добра, а я этого не ценю».
- Рационализация. Поиск причин, которые могут объяснить происходящее, чтобы сделать его менее травмирующим. Напрмиер «Моя мама била меня не для того чтобы навредить, а чтобы преподать мне урок».
Что делать?
Поймите что вашей вины в том, что родители постоянно переходят на оскорбления и унижения, нет. Поэтому не пытайтесь что-либо доказывать токсичным родителям. Посмотрите на ситуацию глазами стороннего наблюдателя. Это поможет осознать, что родители не такие уж и идеальные и переосмыслить их методы воспитания.
2. Взрослые дети
Определить токсичность и инфантилизм родителей, которые не бьют и не критикуют ребёнка, сложнее. Ведь в этом случае урон психике наносится не действием, а бездействием. Такие родители сами ведут себя как наивные и безответственные дети. Они заставляют ребёнка быстрее взрослеть и удовлетворять их потребности.
- Ребёнок становится родителем себе, братьям и сёстрам, собственным родителям. Например: «Как ты можешь идти гулять, когда твоя мать не успевает приготовить ужин?».
- Жертвы таких родителей испытывают чувство вины, когда не могут сделать что-то для семьи. Например: «Я не могу покормить младшую сестру, она всё время плачет. Значит я плохой сын».
- У ребёнка могут вообще отсутствовать эмоции из-за неудовлетворительной эмоциональной поддержки родителей. Став взрослым, он испытывает проблемы с самоидентификацией: кто он, чего хочет от жизни. Например: «Я поступила в университет, но мне кажется, что это не та специальность, которая мне нравится. Я не знаю, кем хочу быть».
Что делать?
Домашние дела не должны занимать у ребёнка больше времени, чем учёба, развлечения и общение с друзьями. Доказать инфантильным родителям это сложно, но можно. Используйте такие фразы: «Я буду плохо учиться, если домашние дела будут только на мне», «Врач посоветовал мне больше отдыхать и гулять, уборка может подождать. Здоровье важнее».
3. Контролирующие родители
Родительский контроль может выглядеть как внимание и забота. Но токсичные родители обычно заботятся только о себе. Они боятся быть ненужными, а потому делают так, чтобы ребёнок максимально от них зависел.
Излюбленные фразы контролирующих родителей:
- «Я делаю это только для тебя и твоей пользы».
- «Я поступила так, потому что я тебя очень люблю».
- «Сделай это, или я с тобой не буду разговаривать».
- «Если ты это сделаешь, у меня случится инфаркт».
Родители-манипуляторы добиваются цели не прямыми просьбами, а скрытно, формируя чувство вины. Они оказывают «бескорыстную» помощь, которая формирует чувство долга у ребёнка.
- Дети таких родителей становятся излишне тревожными. У них пропадает желание быть активными, исследовать мир и преодолевать трудности. Например: «Я боюсь летать на самолете, потому что мама всегда говорила, что это очень опасно».
- Если ребёнок решить поспорить с родителями, ослушаться их, это грозит ему чувством вины. Например: «Я поздно вернулся домой, наутро мама слегла с больным сердцем. И в этом виноват только я».
- Такие родители могут сравнивать детей между собой. Например: «Твой брат намного умнее тебя, в кого же ты такая глупая?».
- Ребёнок постоянно стремится доказать свою значимость. Например: «Я всегда хотел стать таким, как мой брат, и даже пошёл, как и он, учиться на стоматолога, хотя хотел стать строителем».
Что делать?
Нужно просто выйти из-под контроля и не опасаться последствий. Как правило, это обычный шантаж. Когда вы поймёте, что не являетесь частью ваших родителей, то перестанете от них зависеть.
4. Родители-алкоголики
Такие родители обычно отрицают, что проблема вообще существует. Мама, страдающая от пьянства мужа, оправдывает его алкоголизм необходимостью снять стресс.. Ребёнку обычно говорят, что сор из избы выносить не стоит. Из-за этого он живёт в страхе случайно раскрыть секрет.
- Дети пьющих родителей обычно становятся одиночками. Они не умеют выстраивать отношения с людьми, страдают от ревности и подозрительности. Например: «Я боюсь, что человек принесёт мне боль, поэтому стараюсь ни с кем не общаться».
- Ребёнок может вырасти гиперответственным и неуверенным в себе. Например: «Я постоянно помогала маме "спасать" пьяного отца. Я переживала что он умрет во сне».
- Дети в семьях алкоголиков становятся «невидимками». Например: «Мама пыталась вылечить папу от пьянства, постоянно искала новые лекарства. Мы были предоставлены сами себе, никто не спрашивал, поели ли мы и как учимся».
- Дети родителей-алкоголиков страдают от чувства вины. Например: «Мне постоянно говорили: „Если бы ты хорошо учился, папа бы не пил“».
Что делать?
Не брать на себя ответственность за то, что родители прикладываются к бутылке. Если получится убедить их, что проблема реально существует, есть шанс, что они задумаются о лечении. Старайтесь общайтесь с благополучными семьями, не давайте убедить себя, что все взрослые выпивают.
5. Критикующие родители
Такие родители постоянно унижают и критикуют ребёнка. Это может быть просто шутки, насмешки, прозвища. Иногда родители могут сделать ребёнка «соучастником» процесса: «Он же понимает, что это просто шутки».
- Постоянная критика убивает самооценку. Например: «Я долгое время не мог поверить, что способен на что-то, кроме как вынести мусор, как говорила моя мать».
- Дети родителей-конкурентов "платят" за своё детство саботажем своих достижений. Они обычно занижают свои реальные способности. Например: «Я хотела участвовать в вокальном конкурсе, хорошо подготовилась к нему, но так и не решилась записаться. Мама всегда говорила, что у меня не получится петь, как она».
- Движущей силой критики могут быть надежды, которые взрослые возложили на ребёнка. Например: «Папа был уверен, что я стану успешным футболистом. Когда же меня исключили из секции, он называл меня бездарным и ни на что не способным».
- Из-за неудач детей у критикующих родителей обычно наступает конец света. Например: «Я постоянно слышала: „Лучше бы ты умерла“. И это из-за того, что я не заняла первое место на олимпиаде по физике».
Что делать?
Найдите способ блокировать оскорбления и унижения, чтобы они не ранили вас. Не давайте перехватить инициативу в споре. Отвечайте односложно, не поддавайтесь на манипуляции, оскорбления и критику и токсичные родители не достигнут своей цели. Вы не обязаны им ничего доказывать. Это ваша жизнь. Останавливайте общение тогда, когда этого хотите вы.
6. Родители-насильники
Родителей, считающих насилие нормой, скорее всего воспитывали точно так же. И для них это единственная возможность выплеснуть гнев, а также справиться с негативными эмоциями.
"Любители телесных наказаний" вымещают на детях свои страхи и комплексы, они считают что насилие пойдёт на пользу и сделает ребёнка мужественным и сильным. Но в действительности всё наоборот: физические наказания наносят огромный психологический эмоциональный и телесный вред.
- Ребёнок испытывает чувство беспомощности и отчаяния, ведь просьба о помощи может вызвать наказание. Например: «Я никому не рассказывал о том, что меня бьёт мать. Потому что знал: мне никто не поверит. Синяки на ногах и руках она объясняла тем, что я активный ребенок».
- Дети начинают ненавидеть себя. Например: «Я не могла себе признаться, но в детстве я хотела как то навредить отцу, пока он спит. Он бил мою маму, младшую сестру».
- Дети держат эмоции в себе, чтобы не навредить семье. Например: «Я знала, что мама очень любит отца. Однажды я попыталась рассказать ей, что он относится ко мне „по-взрослому“. Но она расплакалась, и я не смогла больше говорить об этом».
- Человек, переживший насилие ведёт двойную жизнь. Он ощущает себя отвратительным, но притворяется счастливым человеком. Он не может завести здоровые отношения, и считает себя недостойным любви. Например: «Я считала себя „грязной“ из-за того, что сделал со мной отец. Пойти на первое свидание я решилась только после 30 лет».
Что делать?
Единственный способ спастись от насильника — держать дистанцию. Не замыкаться в себе, а искать помощи у родных и знакомых, которым можно доверять.
Как общаться с токсичными родителями?
1. Примите факт токсичности родителей. И поймите, что изменить их вы не сможете. А вот себя и своё отношение к жизни — да.
2. Их токсичность не ваша вина. Вы не в ответе за их поведение.
3. Общение с ними вряд изменится, поэтому сократите его до минимума. Начинайте разговор, заранее понимая, что он может закончиться для вас не очень хорошо.
4. Если вы живете вместе с ними, найдите возможность выпускать пар. Ходите на тренировки, заведите дневник, описывайте в нём все детали вашей жизни. Читайте больше литературы о токсичных людях, обратитесь к психологу.
5. Не ищите оправдания поступкам родителей. Ваше счастье и здоровье должно быть на первом месте.
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Статьи, заметки и кейсы без цензуры Вконтакте
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно:
