Внутренний ребенок – это не просто образ из прошлого и наш детский опыт. В творческом плане это источник спонтанности, фантазии, игрового начала, эмоциональности, доверия.
Не зря один из законов актерской профессии - оставаться в душе ребенком.
«Считаю, если актер не ребенок в душе, это профнепригодность. Театр — игровая система. Если нет куража, желания поозорничать, то этим и заниматься не стоит», - заявила в одном из интервью актриса Ольга Волкова.
Но сохранить способность искренне радоваться, удивляться, восхищаться, действовать спонтанно важно не только в актерской профессии. Это возможность проживать каждый миг более полно и ярко.
Актерские техники – прекрасная возможность установить контакт со своим внутренним ребенком и полнее раскрыть свой творческий потенциал.
Техника 1: "Игра в детство"
Как выполнять: Вспомните любимую игру из детства. Представьте, что вы снова в ней участвуете. Переживите эмоции радости, страха, интереса, которые вы испытывали тогда. Используйте мимику, жесты, движения, чтобы погрузиться в образ. Позвольте себе быть безоговорочно наивным и спонтанным, как в детстве.
Цель: Вспомнить яркие моменты детства, пережить чувства, которые с ними связаны.
Техника 2: Полет фантазии
Как выполнять: Представьте, что вы – волшебник, который может летать, превращаться в животных, ходить по воде. Прочувствуйте эти ощущения, попробуйте передать их в движении, мимике, голосе. Не бойтесь быть смешным и нелепым. Позвольте себе погрузиться в мир фантазии
Цель: Развить воображение, освободить творческую энергию, позволить себе быть несерьезным.
Техника 3: Игра в роли
Как выполнять: Выберите любую сказку или историю, в которой много разных персонажей. Попробуйте сыграть каждого из них, переживая их чувства, мысли, мотивы. Не бойтесь превращаться в животных , предметы, фантастических существ. Позвольте себе быть разным, не ограничивая себя условностями взрослого мира.
Цель: Освободиться от зажимов, примерить на себя разные образы, увидеть мир с разных позиций.
Техника 4: Внутренний театр
Как выполнять: Представьте, что у вас есть внутренний театр. В нем играют ваши герои: ребенок, взрослый, критик. Позвольте им взаимодействовать между собой, переживать чувства, выражать мнения. Вы можете стать режиссером этого театра и направить действие в нужном вам направлении.
Цель: Создать внутреннее пространство для взаимодействия с внутренним ребенком, проработать негативные переживания.
Дополнительные советы
Отбросьте критику. Не судите себя за нелепость и наивность. Позвольте себе быть безоговорочно самим собой.
Будьте творческими. Используйте любые способы взаимодействия с внутренним ребенком: рисунок, лепку, танцы, пение.
Не бойтесь переживаний. Внутренний ребенок может поднимать болезненные темы Не отмахивайтесь от них, а проживите их в безопасной атмосфере и отпустите.
Хотите больше узнать об актерских техниках, раскрыть свой творческий потенциал, стать увереннее в жизни и на сцене? Приходите на актерско-ораторские курсы для взрослых в театр-студию «Арт-Мастер»! Занятия проходят в центре Москвы, м. Краснопресненская.