Тренировка дня 💪🐻 28.06.24
Пятница 🔥🔥🔥🔥🔥
1️⃣
5 мин байк.
Емом-1. 5 мин.
Рывковый порыв 5
Прыжки на бокс 75 см 3.
2️⃣
Рывок в сед.
Проходка до 100 кг.
40/60/70/80/90/100 кг.
3️⃣
Приседания соштангой на плечах.
Проходка до 120 кг.
60/80/100/120 кг.
4️⃣
4 сета.
20 ккал байк.
3 выхода силой на кольцах.
20 сек свободная с этойка на руках.
Отдых 3 мин.
5️⃣
Практика ходьба на руках по паролетам.
—-
Дистанционное ведение 💪
Составлю
Программу питания. 🍏
Программу тренировок. 🏋️♀️
Писать в
WhatsApp 89155923419
Или в Директ.
————————————————————————
#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки
