Последние исследования американских специалистов показали, что повышенное давление может быть связано с риском возникновения когнитивных нарушений и деменции. Однако активная физическая нагрузка способна сохранять умственные способности, сообщает «МК».
В исследовании приняли участие 9 361 американец старше 50 лет, не страдающий диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Оказалось, что физическая активность способствует снижению давления, улучшению сердечного здоровья и замедлению процессов когнитивного упадка. Даже один сеанс интенсивной физической активности в неделю оказался способен снизить риск возникновения когнитивных нарушений.
Тем не менее, с увеличением возраста, особенно после 75 лет, защитные свойства физической активности в отношении мозга слабеют.
