Когда Наталья Бехтерева перенесла инсульт, врачи рекомендовали полный покой. Невзирая на запрет, начала работать над новой книгой, причем работала, не жалея себя, ежедневно составляла жесткий график, повторяла: это и есть мое лечение. Через несколько месяцев врачи провели обследование и были шокированы, настолько значимо улучшилось состояние и мозга, и тела — всего организма.
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь со специалистом о профилактике и лечении.
Наталья Бехтерева много лет посвятила труду «Умные живут дольше» и доказала, чтобы продлить годы, мозг нужно загрузить работой, но какой? Бехтерева бескомпромиссно утверждала: надо ставить перед собой сверхзадачи.
Так стареет мозг
А если не ставить? Лучше разгадывать кроссворды, чем смотреть сериал, но не тешьте себя иллюзиями, что ваш мозг хорошо работает. Это как вместо генеральной уборки стереть пыль с давно не игранного пианино, так и наш мозг станет забытым инструментом, инструментом, которым никто не пользуется.
Смотрите, не все заняты интеллектуальным трудом, как часто происходит: человек занят монотонной работой без большого интеллектуального напряга, приходит домой и ложится перед телевизором.
И дело не только в том, что человек мало двигается, лежит и смотрит непонятно что. Бехтерева утверждала:
страшен еще и сам ритуал, человек живет на автомате: пришел с работы, поел, лег, посмотрел, уснул.
Так быстро стареет мозг, так быстро стареет весь организм.
Звучит страшно, но именно так живут животные — все запрограммировано.
Режим животного
Когда живем в режиме животного, то мозг отключает ненужные области, как мы отключаем свет в пустой комнате. Вот и мозг отключает участки, где царит пустота. А зачем? Все равно же не используем.
Знаете, мне стало грустно. Муж, приходя с работы, ложится перед монитором, и самое большее, чем занят мозг — поискать, чтобы такого посмотреть. Устал. Так отдыхает. Знаете, даже когда играем в карты, чувствую, как любимый оживает. Конечно, это не сверхзадача, но хотя бы не отупение перед ТВ или телефоном.
Чем смотреть бесконечную ленту — убийство нейронов, думаю, об этом вообще нужен отдельный разговор, лучше даже поиграть в компьютерную игру. Вряд ли разовьете новые нейронные связи, играя в стрелялки, но, может, связь между существующими не так жестко порвется, как при прокрутке ленты. Хотя бы еще одна часть мозга будет работать, а не только та, что пришла с работы и уставилась в экран.
И тогда мозг заработает
А что надо делать, чтоб заработал весь мозг? Мозг включается весь, только когда решает новые задачи. Новое освоили, вышли из комнаты — мозг выключает свет. Он снова экономит себя, зачем включать электричество над пустой зоной, лампочка заработает лишь тогда, когда в комнату придет новая информация, с которой надо разбираться: думать, осваивать, решать. Страшно, но когда мозг переходит в пассивный режим, то начинает хиреть и быстро стареет.
Бехтерева утверждает: человек должен постоянно ставить перед собой новые задачи. Даже непросто задачи, а сверхзадачи. Только решая сверхзадачи, мозг работает в полную силу.
Возраст не помеха
Думаете, это касается только молодых? Ничего подобного, современная диагностика доказала: когда возрастные люди работали над сложными решениями, то мозг создавал новые нервные клетки, новые нейронные связи.
Постулаты Натальи Бехтеревой
Бехтерева охарактеризовала сверхзадачу:
то, что для вас очень важно, чего безумно хочется, но кажется недостижимым. Такую задачу никогда не решишь по шаблону, стереотипов нет.
И тогда мозг призывает на помощь весь свой творческий потенциал, включается и работает на полную катушку. Мозг оживает — оживают все органы и системы. Ученый утверждала, что сверхзадача позволит не только восстановить мозг, но и умножить творческий потенциал в любом возрасте.
Наталья Бехтерева:
когда функция размножения у животных угасает, то наступает смерть. А мы не умираем, пока у нас есть цель — дождаться внуков и правнуков, написать книгу, увидеть мир, заглянуть в Зазеркалье… Старости не существует, и ничего не заканчивается, пока вы сами этого не захотите.
Нейрофизиолог с мировым именем невзирая на запрет врачей, стала писать книгу, не щадя, а нагружая мозг, тем самым быстро восстановилась после инсульта, вопреки опасениям врачей. Она несколько лет изучала и доказала — умные живут дольше. Заставляя разум трудиться, мы заставим организм обновить себя.
Пожалуйста, пройдитесь по ссылкам и узнайте: что старит раньше срока и сокращает жизнь, какая еда уменьшает размеры мозга, а какая поможет сохранить ясный ум до старости! Завтра выложу все подборки о деменции — сразу после шапки блога.
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!