Вы замечаете, что под глазами активно образуются мешки, а над глазами нависшие веки?При чем брыли и носогубные складки также не отстают от глаз. Мы конечно пытаемся исправить состояние лица, как -то подтянуть эти зоны, используя доставлял большое количество средств по уходу за лицом. Но в любом случае любые кремы, сыворотки, маски для лица, пилинги, скрабы - все они влияют только на кожу, верхние её слои. Но, у многих из нас напряжены ещё и мышцы, которые в тонусе оказывают достаточно огромное влияние на состояние нашего лица. И в этой статье рассмотрим 1 упражнение, которое будет растягивать жевательные мышцы и омолаживать наше лицо, подтягивая веки, брыли и носогубные складки. Давайте об этом поговорим .
1 упражнение, а лицо молодеет и становится свежее:
Сразу стоит отметить, что упражнение, которое мы рассмотрим оказывает влияние на жевательные мышцы нашего лица. Эти мышцы у нас на лице представлены отдельной от мимических мышц группой. Ведь в отличие от мимических мышц - мышцы жевательные не вплетаются в кожу, а они связаны с костями. Это нужно для того, чтобы дать нижней челюсти подвижность и возможность движения.
В группе жевательных мышц достаточно большое количество мышц, которые помогают нижней челюсти двигаться, а нам жевать, говорить, откусывать пищу. Они подразделяются на поверхностные и глубокие мышцы. Но, нас интересует одна мышца, которую часто называют собственная жевательная мышца:
Эта мышца у нас достаточно плотная, а у многих ещё и в тонусе. Причин для этого достаточно: это и стресс, повышенный уровень тревожности, раздражение, привычка жевать на одной стороне, частое сжимание челюстей и пр. А мышца эта идёт от нижнего края нижней челюсти вверх, где вплетается в скуловую кость. Такое строение позволяет этой мышце осуществлять движение нижней челюстью, мы откусываем пищу, жуем и т.д. Эта мышца, если долго находится в состоянии тонуса (гипертонуса - это такое состояние при которм мышца находится в состоянии повышенного тонуса, но сама расслабиться уже не может, ей нужна помощью. Это напряжение, как правило, вы не чувствуете, но иногда тонус мышцы ощутим пальцами рук, например, при массаже, и вот только тогда при работе с мышцей вы почувствуете дискомфорт ) начинает сокращаться, стягивая за собой нижнюю челюсть.
Это в свою очередь приводит к потере четкости овала лица, морщинам на шее. Ко всему прочему лицо становится более отечным, начинает в тех или иных местах скапливаться вода, что приводит к мешкам под глазами, нависшим векам, брылям, носогубным складкам.
И мы как раз рассмотрим упражнение, которое будет снижать тонус с жевательных мышц. Но перед тем, как об этом упражнении говорить отметим, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Рот открываем, глазами хлопаем: мешки под глазами и нависшие веки подтянем, а брыли и носогубные складки уберем
И так, чтобы сделать упражнение :
- Садимся на стуле прямо, либо встаем прямо.
- Рот очень мягко открываем на ту ширину, которая у вас получается.
- Из такого положения начинаем быстро-быстро моргать, а брови приподнимаем.
- Делаем упражнение 15-20 секунд.
- Затем расслабляемся, рот закрываем, повторяем упражнение ещё 2 раза.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё интересного и полезного почитать - мои статьи: