Оказывается, тренировки в 50 лет помогут восполнить отсутствие спорта в молодости.
Ученые из Австралии решили проверить этот тезис https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38696367/ масштабным экспериментом, который продолжался с 1998 по 2019 год. Выводы оказались поразительными: если начать ближе к 50, то показатели здоровья будут примерно на том же уровне, что и у людей, которые активно занимались спортом на протяжении всей жизни.
Какой вывод можно сделать из этого исследования? 🤔
Конечно же, лучше вести активный образ жизни с молодости. Но если вдруг вы упустили этот момент в лучшие годы, то спорт обязательно нужно внедрять даже если вам далеко за 30. Здоровье в любом случае скажет вам "спасибо".
А вы ведете активный образ жизни? Со скольки лет начали? 💚
Переходите в наш ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ, чтобы обсудить данную тему. https://t.me/cookpositive
