Исключительно полезный салат с морковкой улучшит ваше пищеварение, зрение и подарит отличное настроение. Ведь в его составе очень много витаминов - А, В, С, Е, микроэлементов - никеля, кремния, бора, меди, марганца, а также ценных жирных кислот - Омега-3, Омега-6, Омега-9.
Подписывайтесь на канал "Вкусная еда №1" и получайте КНИГУ С РЕЦЕПТАМИ в ПОДАРОК (как получить книгу - в конце статьи)
Что необходимо
- Морковь – 2 шт.
- Яблоко – 2 шт.
- Изюм или виноград кишмиш – 100 гр.
- Грецкие орехи очищенные – 50 гр.
- Творожок, сметана или густой йогурт – 1 баночка (130-150 гр.)
- Лимон или апельсин (при желании, для заправки) -1 шт.
- Сахар – по вкусу
Как готовить
ШАГ 1
Подготавливаем виноград или изюм. Перекладываем в миску. Несколько ягод оставляем для украшения.
Если добавлять изюм, то его нужно промыть, залить теплой кипяченой водой, оставить на 15 минут.
При использовании винограда сорта кишмиш, его достаточно отделить от веточек, промыть и сложить в салатник.
ШАГ 2
Морковь натираем на крупной терке. Добавляем к винограду или изюму.
ШАГ 3
Яблоко шинкуем тонкой соломкой. Добавляем к остальным ингредиентам.
ШАГ 4
Лимон или апельсин разрезаем на 2 части. Отжимаем сок одной половинки, заправляем им салат. Добавляем сахар по вкусу. Перемешиваем.
ШАГ 5
Готовый салат перекладываем в салатники или креманки. Сверху аккуратно выкладываем творожок, по периметру украшаем виноградом или изюмом, посыпаем измельченным грецким орехом. Подаем.
Друзья, подписывайтесь на канал "Вкусная еда №1" - всем подписчикам - КНИГА С РЕЦЕПТАМИ в ПОДАРОК (для получения книги подпишитесь на канал, поставьте лайк и пришлите свою почту в комментариях для отправления книги, книга придет на почту в течение 24 часов), а также всем подписчикам ПРОМОКОДЫ со СКИДКАМИ на бытовую технику, товары для кухни и дома Яндекс Маркета (скоро в каждом новом выпуске канала - промокоды со скидками Я. Маркета) и полезными ссылками на проверенные товары.
Ссылка на статью (отправляйте друзьям): https://dzen.ru/a/ZmXOmbIFAG141EX3
Больше рецептов можно посмотреть на канале «Вкусная еда №1» по ссылкам:
Дорогие подписчики и гости канала «Вкусная еда №1" А какие салаты вы любите готовить? Пожалуйста, поделитесь своими рецептами в комментариях.
Приятного аппетита и отличного настроения!