Здравствуйте дорогие читатели!
Меня зовут Валерия, мне 34 года.
После родов прихожу в форму, моя история похудения здесь.
Худела на интервальном голодании с веса 76 кг.
Сейчас ещё начала считать калории.
Цель: 58-60 кг.
Мини- цель: к 7 июня увидеть цифру 69 кг на весах.
Каждую пятницу делаю отчёт, предыдущий здесь.
✅️ Выходные выдались насыщенными.
И прибавила 600 гр. Вес стал 70,8 кг.
✅️ В среду весы порадовали минусом в 400 гр. И вес стал 70,4 кг.
Дома утром было по прежнему холодно без отопления, газа и воды горячей.
Только дочка радовала.
Калории не считала, так как ездила на работу. Ела мало.
Завтрак.
Ужин.
✅️ В четверг весы меня очень порадовали. Минус 300 гр. И вес был 70,0 кг ровно! Отличный результат!
После обеда наконец-то пришли и подключили нам газ! Какое счастье понежиться в тёплой ванне, пока дочка спала. И отопление сразу включила. Надоело в кофте ходить. Наконец-то дома тепло!
Дом нагрелся и на ночь выключили отопление. Но утром муж включает, когда стаёт на работу, прохладно. А мы потом уже выключаем.
Погода радует, теплеет.
Мне всё не хватает смелости этот цветок пересадить на улицу. Боюсь повредить. Когда теплицу устанавливливали, сразу не выкопали, так там и растёт.
В этот день калории считала, так как сидела дома.
А дома я ем минимум 3 раз, могу и переборщить с едой.
Меню вышло на 1462 калории.
✅️ В пятницу весы порадовали, прям как по заказу. Минус 100 гр.
Мини-цель достигнута! Ура!
За неделю удалось скинуть 500 гр.
Мои параметры:
грудь- 99 см (за неделю -1 см;
всего -1см);
объём живота - 89см (за неделю - 0; всего - 5см);
талия - 79 см (за неделю - 0;
всего - 3 см);
бёдра- 99 см (за неделю -1 см;
всего -1см);
Рост -165 см.
Как вы знаете, мой родной брат служит в армии. И вот до дембеля уже осталось 25 дней!
Как быстро летит время!
Особенно это понимаешь слушая любимую музыку.
Вот совсем недавно было 14 лет и на кассете в плеере играли "Ну, где же ручки?"
А сегодня спустя 20 лет, сбылась моя мечта!
И в 34 года, я танцевала, пела и зажигала на живом концерте своих любимых исполнителей.
Которых так мечтала, хоть раз увидеть своими глазами в нашем далёком Хабаровске!
Эмоций сейчас у меня просто буря!
🤗💃🥺😢☺️😀😋🥰😻
Все подробности позже!
Давайте худеть вместе и мотивировать друг друга!
Делитесь своими результатами в комментариях!
Заходите в подборки, на главной странице: похудение, беременность и роды, путешествия и отпуск, рецепты, всё о детях, красота, для блогеров о Дзене.
Второй канал, посвящённый дочке:
