Приобретенная зависимость от курения может оказаться сложной для избавления у человека с опытом, но все же это возможно. В эксклюзивном интервью радио Sputnik клинический психолог Елизавета Чеснокова раскрыла необычный метод преодоления привычки к сигаретам.
Еще при Союзе специалисты, помогавшие курильщикам покончить с никотиновой зависимостью, применяли гипноз. Однако, если раньше во время гипнотических сессий использовался страх перед заболеваниями, вызываемыми табачным дымом, то сегодня подход к излечению изменился.
"Раньше применялся метод, основанный на создании у вас представления о различных болезнях, вызываемых курением. Сейчас стратегия изменилась: в ходе гипноза выявляется истинная причина вашего курения. Обычно это какие-то трудности в взаимоотношениях с матерью. Дело в том, что курение связано с самым первичным инстинктом, возникающим в человеке при его рождении - это сосательный рефлекс. Прикладывание ребенка к груди сообщает ему о его безопасности. Следовательно, когда человек оказывается в неприятной ситуации и хочет чувствовать себя в безопасности, активизируются его базовые инстинкты", - пояснила Елизавета Чеснокова.
Путем гипноза можно научить человека справляться со стрессом без помощи сигарет, дополнила она.
"Специалист способен выявить глубинные проблемы клиента с матерью и помочь ему избавиться от курения. Человека учат самостоятельно справляться с кризисными ситуациями - без успокоительных средств, дополнительной поддержки, без непосредственного участия специалиста. Обычно для этого во время гипноза устанавливаются триггерные системы. Когда у человека наступает нервозное состояние, он активирует эту систему. Грубо говоря, в гипнотическом состоянии внушается: когда вас охватывает стресс и вам нужно расслабиться, вам не обязательно курить, вы можете, например, прикоснуться мизинцем к носу и успокоиться. Этот метод очень эффективен", - подчеркнула Елизавета Чеснокова.
Она также уточнила, сколько времени может потребоваться для полного отказа от вредной привычки с помощью гипноза.
"Обычно необходимо пройти от двух до пяти сеансов. Это зависит от опыта курильщика, его возраста, индивидуальных характеристик", - добавила специалистка.
