Я периодически пересекаюсь с арт терапией, хожу в группу по ней, участвую в разных мероприятиях, где что-то с помощью нее делаем. И так довольно много лет уже. Подходы, работающие с визуальными образами. А таких мне встречалось не мало, вроде бы разных, но схожих.
Нечто выражается через визуальный образ, он как-то трансформируется, а сам образ можно потом зарисовать или найти похожую картинку, для усиления эффекта от проведенной работы. В НЛП мы называем это якорем, картинка как якорь неких состояний. Если она где-то дома потом попадается, то напоминает о проведенной работе, нужных состояниях, важных осознаниях в процессе. Образ как символ чего-то важного (внутренних ресурсов, частей своего Я, важных событий личной истории, стремлений на будущее и так далее).
Мы можем и как-то трактовать потом этот образ, через него получать дополнительную информацию. Вот, например, и у меня, и у клиентов, в личной терапии, возникал образ зайца. Когда он был у меня, я стала потом читать про зайцев, какие они. И узнала удивительное. У зайца очень острые длинные когти, которыми он способен распороть живот хищнику. То есть, зайчик, это не нечто такое пугливое и беззащитное. Он вполне способен себя защищать. И что его пугливость - механизм защиты, что когти. В общем, у зайца немало ресурсов.
Естественно конечно, в природе дикой точно нет ничего беззащитного, все звери как-то "вооружены", приспособлены к выживанию. А кто нет, тот вымер.
И вот какие удивительные вещи узнаешь, и понимаешь, перенося метафору на жизнь, идя за образом, как по ниточке распутываешь клубочек.
А недавно, ещё с новой для меня формой, так сказать, арт терапии столкнулась. Это так не называлось, но по факту я осознала, что это же прям арт терапия происходит. Было такое мероприятие в музее, делали арт объект, как способ выразить свои чувства по поводу памяти, событий прошлого, внутреннего отклика. Мы рисовали на камнях и наносили на них надписи. Кому что хочется, как хочется. Такое выражение проживания памятного. И я подумала, это же историческая арт терапия, потрясающе.
В итоге, можно сказать, что арт терапию мы встречаем как-то много где, даже если ее так и не называем. И терапия про жизнь, и искусство, творчество про жизнь. Может быть, даже, состояние творчества это и есть сама жизнь.
На фото мой арт объект. Это цитата Дмитрия Лихачёва, а форма узора на камне символизирует лабиринт, как на Соловках.
Автор: Саратовцева Елена Викторовна
Психолог, Гипнотерапевт Лайфкоуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
