Семьдесят девятый день уменьшенного питания, надеюсь, еще немного приблизил меня к цели этого марафона.
Утром машинально скинула будильник и как итог - проспала... вот тебе и плюс конфеткиных каникул, расслабилась...
Свой утренний стакан теплой воды пришлось пить на работе.
На обед был черный чай и вот такая ватрушка "Дуэт", я даже не пытаюсь вспомнить, когда в последний раз ее ела, не в этом году, точно. Когда не могу определиться, хочу я ватрушку с творогом или с повидлом, то беру вот такую. Отличное решение для меня!
Часам к трем был перекус любимым творожком от Савушкина
После работы у меня был сеанс аппаратного массажа, я уже как -то писала про него, но повторюсь еще раз. Простыми словами, воздействие аппарата вибровакуумного воздействия НАЛАР эффективно стимулирует липолиз и уменьшает жировые отложения в тканях. Курс процедур приводит к усилению метаболизма всех слоев кожи и ее придатков, что приводит к повышению эластичности и тургора кожи, способствует профилактики морщин. Различная площадь воздействия и ускорения вакуум-аппликаторов обеспечивает рассасывание жировых тканей на значительной площади и глубине залегания , предупреждает формирование инфильтратов кожи, снижает отечность и пастозность кожи лица, формируя его правильный овал. Процедура довольно болезненная ( для меня), но после нее у меня сразу начинает проявляться лимфодренажный эффект и в процессе похудения такой массаж очень нужен, ведь кожа стимулируется и подтягивается. Делаю я такой массаж третий год курсами по 15 сеансов дважды в год, а потом просто поддержка два-три раза в месяц.
На ужин конфетка попросила малосольных огурчиков
и плов
Я себе на тарелочку выбрала практически весь чесночок, очень уж люблю его, даже больше, чем рис).
К вечеру опять началась жажда и общий объем воды за сегодня 1.2 литра, шагами сожгла пятьдесят пять калорий и таков итог дня:
Белков опять мало.. надо что-то приготовить с их повышенным содержанием. Еда сегодня не ПП, это признаю, но порция на ужин была маленькая, а калорийность ватрушки даже меньше, чем один шейкер так любимого мною коктейля.
