Мать может раздражать выросшего ребенка по разным причинам, и одна из них постоянные жалобы и представление себя в роли Жертвы.
В этой статье рассказываю, что делать с раздражением на мать-Жертву и как выйти из роли Спасителя не чувствуя вины.
Непрекращающиеся жалобы мамы раздражают
Надо четко различать мать - жертву отца тирана, и мать, выбравшую для себя роль Жертвы.
По сути, под маской Жертвы, она тиранит домочадцев и супруг такой дамы, если он вообще есть, тоже попадает под раздачу на равне с детьми.
Но тиранит она не напрямую, а через стенания и манипуляции, создавая вокруг себя атмосферу пропитанную жалостью, гневом, виной, желанием уйти от нее подальше и в тоже время стыдом за свои желания. Весь этот коктейль эмоций, как правило хорошо перемешанный, ощущается, как раздражение.
Моя мама прям упивается своим страданием. На мои призывы что-то изменить в своей жизни начинает плакать. Меня это с одной стороны жутко раздражает, а с другой я чувствую вину за свое раздражение.После общения со своей мамой хочется повеситься! Вся насквозь больная, но от лечения отказывается! "Брось все и няньчись со мной!" - основной посыл. Меня аж трясет только от одного вида ее номера на экране телефона, но и не поговорить тоже не могу. Сама себя потом заклюю.Моя мать постоянно жалуется, но ни разу за всю жизнь палец о палец не ударила, чтобы что-то изменить! Все вокруг - причина ее страданий, а она - святая женщина, которая для всех, ради всех, а мы, ее семья, подлые и неблагодарные. И жалею ее и ненавижу одновременно.Мамины регулярные звонки и нытье - это ужас. Она, еще не будучи немощной, пытается удочериться ко мне. Постоянно давит на совесть и жалость. Внутри меня постоянно бурлит коктейль из раздражения, злости, отвращения и в тоже время вины, долга, стыда!
Подобные истории о мамах-Жертвах я зачастую слышу от своих клиентов.
Опыт взаимодействия с мамой-Жертвой не проходит бесследно. Результатом такого опыта обычно становится:
- непроходящее чувство тревоги,
- заниженная самооценка,
- стремление угождать всем и вся, даже в ущерб себе,
- трудности с профессиональной реализацией,
- сложности с пониманием своих интересов, вплоть до того, что человек вовсе не может определить чем ему хотелось бы заниматься в жизни,
- подавленная агрессия, которая выражается в неконтролируемых вспышках гнева на окружающих, либо аутоагрессии.
- к трагическим последствиям можно отнести зависимости (алкоголизм, наркомания и т.п.)
Как общаться с мамой-Жертвой
- Примите тот факт, что ваша мама добровольно выбрала роль Жертвы, исходя из своих соображений, травм, жизненного опыта. И не в вашей власти изменить ее решение.
- Осознайте и примите тот факт, что вы не обязаны делать вашу маму счастливой. Она хочет оставаться несчастной. Отнеситесь с уважением к ЕЕ желанию - оставьте маму в покое!
- Определите свои личностные границы. Осознайте, что в отношении вас допустимо, а что нет. Сколько времени вы готовы уделять общению с вашей мамой и на какие темы вы готовы с ней общаться. Составьте "черный список" - те темы, на которые вы не желаете общаться ни под каким предлогом. Определите перечень ситуаций, в которых вы готовы помочь маме, а в каких нет.
- Увеличьте дистанцию. Постепенно сокращайте совместное времяпрепровождение, а также разговоры по телефону. При необходимости возьмите паузу в общении с мамой-Жертвой.
- Уделяйте больше времени своим потребностям и желаниям. Перенаправьте неуемную энергию вашего Спасителя (читай Заботливого Родителя) с мамы на себя.
- Заручитесь поддержкой специалиста, например, автора статьи.
Раздражение на маму-Жертву прямо указывает на незавершенные сепарационные процессы. В рамках терапии я помогаю клиентам с минимальными потерями выйти из отношений созависимости с мамой, обрести опору и выстроить комфортную дистанцию в отношениях с ней.
А ваша мама часто жалуется вам на жизнь?
Автор: Наталья Егорова
Психолог, Транзактный аналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru