Доброй субботы !
Как-то в комментариях меня спросили - "А где взять позитивное мышление???"
Вопрос, конечно, не простой.
Могу лишь поделиться своим опытом )
Мне хорошо помогают аффирмации и в частности аффирмации Луизы Хэй.
У меня есть её книга, а сейчас всё легко найти в интернете...
Аффирмация — утвердительное суждение. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой
В любой непонятной или сложной ситуации я бы посоветовала не спать и не есть, а воспользоваться аффирмацией ) а Дарья советует гулять ) Гулять с аффирмацией = будет эффективно ! )
Я свои знаю наизусть и они сами приходят в нужный момент. Это что-то типа молитвы.
Во-первых монотонное повторение какой-либо нейтральной фразы отвлекает и снимает напряжение.
Во-вторых, смысл этой фразы рано или поздно доходит до сознания. А осознанное повторение работает вдвойне.
Что важно - мне никогда не заходили фразы типа "Я завтра заработаю миллиард!" Моё реалистичное сознание такое не примет, потому что я в это не верю. Верить - важно. И выбирать аффирмации, которые не вызывают у вас неприятия или неверия.
"Всё будет хорошо" тоже не подходит ) Потому что, тот, в кого вы верите или то, во что вы верите, не знает, что такое "всё " для вас и что такое "хорошо" для вас ) будь то Вселенная, добрый волшебник, ангел-хранитель, Бог или муж ) Вернее, кто-то да знает, но мы в момент не всегда способны понять, что это лучшее )
Поэтому, одна из моих любимых фраз "Пусть будет так, как лучше для меня".
Например, я опоздала на работу, потому что ловила кота в подъезде. Испытываю досаду, конечно. Но может так случиться, что в это время произошло ДТП на дороге, а я его избежала...Думаю, примерный смысл понятен. В тот момент я и не подозревала, что это лучший для меня сценарий - опоздать )
Несколько моих аффирмаций
Моя Вселенная меня бережёт.
У меня надёжная защита изнутри и снаружи. Я в полной безопасности. Жизнь сама всегда поддерживает и направляет меня. Я доверяю процессу жизни. Всё идёт хорошо.
Ещё один способ - медитации.
Коллективные медитации усиливают эффект. В женском кругу - ещё более ) Поэтому я ездила в йога-ретрит и испытывала это на себе )
И в постоянной практике у нас есть такая медитация в женском кругу:
нужно настроиться на своё желание, визуализировать его, аккумулирая энергию между двумя ладонями на уровне сердца - это поза "намасте". Прожить эмоцию уже исполненного этого желания. И запустить его в космос, подняв руки вверх и произнося слова " Я здорова, счастлива, богата и успешна!" несколько раз ) Для новичков это смахивает на секту по началу, конечно )
Важно - это работает, если вы в это верите ) как и многое другое )
Так что во многом - ваши позитивные мысли в ваших руках!
Но в трудных ситуациях себе нужно помогать аффирмациями, медитациями и практиками и не стесняться обращаться за помощью.
Я испытала на себе силу ретрита ) практик гвоздестояния и сакрального танца "Мандала" - кстати, с удивлением обнаружила, что не написала о нём после ретрита! Ждала фото и видео от организаторов и так и отложила и забыла ) Так что скоро будет ещё одна практика )
Хороший пример позитивного мышления это наполовину наполненный стакан. Для кого-то он наполовину полон, а для кого-то на половину пуст.
Вот этот наискромнейший, милейший и нежнейший цветочек традесканции вызвал у меня массу положительных эмоций ).
Это как наш внутренний мир, нужно его оберегать от внешнего негативного воздействия. В мире всегда хаос, гармония внутри нас )
Счастье в мелочах, как правильно многие заметили в теме о счастье )
Хорошего вам дня )
Ссылки на оздоровительные практики и медитации:
!!! Важно !!! Всё вышеизложенное является лишь моим личным опытом и не является рекомендациями.