Бодрое воскресное утро!
В выходные продолжаю активно находиться НЕ ДОМА.
И практически не готовлю, поэтому и темы соответствующие 🙃
Сколько себя помню, всегда закаливающие процедуры для меня были актуальны . В том числе контрастный душ. В детстве часто болела простудными заболеваниями. В анамнезе хронический бронхит и слабое горло...
Было несколько попыток освоить контрастный душ, но всегда я заболевала после него. Видимо из-за психосоматики...
Но,хороший пример тоже заразителен , особенно пример Сергея нашего Жигунова 😁
Вслед за ним я взялась было за этот челлендж .
Но...возникла проблема с волосами , обливаться с головой, имея довольно длинные волосы оказалось достаточно проблематично . А уворачиваться от воды над головой, при этом переключая режимы горячий-холодный ещё более.
А мысль не оставляла ввиду несомненной пользы для организма...
И тут как раз была введена в эксплуатацию наша прекрасная новенькая банька, где было предусмотрено ведро холодной воды, кроме разных видов душа.
И вот контрастная баня мне очень хорошо зашла ! В отличии от душа 😁 и я познала эти бодрящие ощущения!
Сначала разогреваемся
Потом обливаемся
Для моего здоровья никаких негативных последствий нет . Практикую теперь раз в неделю 😇
Немного о пользе контрастного душа:
Контрастный душ помогает взбодриться и активизирует нервную систему, повышая тонус и создавая чувство бодрости. Смена температур в душе расширяет и сужает сосуды кожи, усиливая ее питание и улучшая общее состояние. Кроме того, контрастный душ помогает укрепить волосы и придать им здоровый блеск.
Имея в анамнезе некоторые хронические заболевания, ознакомилась я и с противопоказаниями, список которых невелик.
Процедура имеет противопоказания:
-тяжёлые заболевания крови и сердечно-сосудистой системы; тромбофлебит;
- некоторые хронические болезни (цистит, фарингит);
-доброкачественные и злокачественные новообразования, особенно опухоли невыясненной этиологии.
Так что я присоединилась к любителям контрастных процедур и вам рекомендую!
Будьте здоровы! 💫