Доска садху или гвоздестояние.
Решиться на такую практику может не каждый. А зря.
Практики акупунктуры и акупрессуры, к которым можно отнести и стояние на гвоздях, пришли к нам из восточной медицины. Это не просто способ медитации и закаливания воли, это лечебный механизм, запускающий восстанавливающие процессы в организме. В чём ещё польза и как решиться на эту практику?
Стоя на гвоздях, можно «прожить» застрявшие в теле эмоции — поплакать, посмеяться, выплеснуть злость. С помощью определённых дыхательных техник можно научиться перенаправлять внимание, проходить через болевые ощущения. Такая провокация боли через стопы учит взаимодействовать с негативными чувствами, а не пугаться их. Во время практики можно познакомиться с болью и понять, что ничего в ней страшного нет.
В первый раз я попробовала встать на гвозди в йога -студии. В йога-ретрите тоже практиковали. На пляже. Так что простите за пляжные фото в серьезной теме ...
Я была свидетелем снятия эмоциональных блоков! Много об этом слышала и как-то не верила или не воспринимала всерьёз. Звучало это всё неестественно. Но, реально присутствуя на этой практике, я своими глазами видела, как девочка, встав на доску и, видимо испытав болевой шок, который вызвал эмоциональный всплеск, начала плакать, слёзы прямо брызгали на футболку, но она не сходила с доски! А это реально больно, знаете ли. Долго она так стояла... И не чувствовала боли, представляете... Ну а другая так и не встала ) долго прощупывала гвоздики одной ногой, но не смогла пересилить ... свои страхи и сомнения.
С точки зрения физиологии подобная практика даёт возможность запустить очистительные и восстановительные процессы. Это можно сравнить с интенсивным массажем стоп. Ведь, помимо точек энергии, на стопах расположены нервные окончания. За счёт чего сигналы поступают ко всем тканям и органам.
Мы проходили эту практику с проводником, с инструктором по йоге. Я ей доверяю и поэтому , взяв за руки, встала на доску ) Сердце колотилось! Хотя, вроде бы, особого страха и волнения я не испытывала перед этим. Ощутила боль... И в первый раз отстраниться от физической боли не удалось ) спрыгнула через несколько минут! ) Надо сказать, что это не травматично, можно стоять 15-40 минут )
Но самое интересное началось чуть позже! Невероятный прилив энергии. Адреналин. Это возбуждающая практика и лучше проводить её утром или днём ) Ступни горели ещё дня два ) Утром следующего дня я была полна энергии и у меня было прекрасное настроение ) Было такое чувство, что, преодолев этот страх и эту боль, я смогу преодолеть и другие преграды ) В общем реально был очень сильный подъём энергии!
Хочу ещё! И буду )
После того, как я стала делиться этим своим опытом, многие мне рассказали, что можно так же стоять на аппликаторе Кузнецова ) не пробовала ) но при случае попробую и сравню.