В эти выходные стартует один из самых захватывающих турниров Спартакиады фестиваля «Формула Жизни» и команда КДЦ № 4, конечно же, принимает в нем участие! В субботу едем на отборочный этап турнира по картингу!
Традиционно в преддверии мероприятия Молодежный совет КДЦ № 4 и врач-терапевт Ибрагим Мухамедович Хапохов, который и сам будет гонять за нашу команду на треке, делятся интересными фактами об этом виде спорта!
Картинг помогает повысить общую выносливость, силу рук и плечевого пояса, а также нагружает мышцы живота, спины и боковые мышцы корпуса.
Регулярные тренировки улучшают координацию, периферическое зрение и скорость реакции.
Адреналин и физические нагрузки «разгоняют» сердце до 120-130 ударов в минуту, тренируя сердечно-сосудистую систему.
К таким нагрузкам важно подходить правильно:
- включать в режим общую физическую подготовку
- дополнительно тренировать мышцы рук и плечевого пояса
- развивать гибкость и не забывать про растяжку
- сбалансированно питаться
- высыпаться
