О том, какие психологические установки препятствуют женщинам в работе и карьере и как от них избавиться, рассказала Марина Гогуева — психолог и автор книги по повышению самооценки «С тобой меня нет».
Откуда берутся негативные установки
В детстве ребенок впитывает советы и утверждения взрослых, эта информация «записывается» у него в психике и затем оказывает влияние на всю дальнейшую жизнь. Они становятся базисом, на котором строятся многие поведенческие реакции. Например: «Женщина должна создавать уют дома», «Мужчина обязан содержать семью» и так далее.
Редко кто осознает, откуда у него появились негативные убеждения — они всплывают автоматически, когда предстоит что-то решить. И любые умозаключения и действия мы совершаем на основе сформированных в раннем возрасте подсознательных установок.
Отрицательные женские установки, препятствующие карьере
Перечислить абсолютно все ограничивающие убеждения невозможно, их много, и у каждой они свои. Но есть наиболее распространенные, которые можно объединить в группы.
- Наиболее многочисленная группа, куда входит множество утверждений, касающихся быта, распределения ролей, семейных отношений: «Женщина обязана быть хранительницей очага», «Нельзя быть карьеристкой», «Не должна зарабатывать больше мужчины».
- Поговорки и анекдоты: «Муж — голова, а жена — шея», «Женщина за рулем — обезьяна с гранатой».
- Утверждения, основанные на гендерном неравенстве: «Женщина не способна работать как мужчина».
Некоторые предрассудки по поводу пола часто встречаются на рабочих местах, транслируется со стороны других людей. Но еще чаще у женщин формируется внутреннее сопротивление, основанное на впитанных в детстве подсознательных установках.
Часто под воздействием гендерных стереотипов девушка «сливает» энергию, силы и ресурсы, чтобы бороться с последствиями. Например, стараться избавиться от чувства вины или, наоборот, организовывать конкурентную борьбу с коллегами-мужчинами на пустом месте, чтобы доказать, что она может быть лучше, организованнее, умнее. Еще вариант: станет распространять сплетни, что ей не дали повышение не потому, что она не сдает проекты вовремя и часто нарушает рабочий режим, а только лишь потому, что она – женщина.
Как себе победить негативные установки
Сформулируйте позитивные, разрешающие, помогающие установки. Например:
- лидером может стать каждый;
- качественная работа приносит хорошие деньги;
- я способна быть самостоятельной и финансово обеспеченной.
Здесь важна формулировка. Нужно, чтобы отсутствовали любые противопоставления. Например, убеждение «женщина способна зарабатывать больше мужчины» звучит позитивно, но на самом деле продолжает бессмысленное внутреннее соперничество с противоположным полом.
Отслеживайте негативные убеждения, меняйте их на позитивные, и вы сможете быстрее добиваться поставленных целей.
Необходимо внедрять такие положительные установки, которые помогут действительно улучшать жизнь и события, позволят принимать более эффективные решения и высвобождать энергию, которая тратится на соперничество или чувство вины. Если не «кормить» свой внутренний конфликт, а менять установки, то и результаты можно получать лучше.
