Кто сказал, что кишечная микробиота — это скучная тема?
Novabiom® приготовил для Вас подборку захватывающих книг, которые покажут, как эта невероятная экосистема влияет на Ваше здоровье и настроение.
10% Human. Как микробы управляют нами (Аллана Коллен)
Автор лично пережила длительное лечение антибиотиками и столкнулась с проблемами, связанными с микробиотой и кишечником. Она имеет образование в области биологии, поэтому в своей книге фокусируется на взаимодействии бактерий и организма, а не заболеваниях, как обычно это делают медицинские авторы.
Очаровательный кишечник (Джулия Эндерс)
Классика и обязательный компонент библиотеки, по мнению Novabiom®. Вопреки названию, речь идет не только о кишечнике, но и о населяющих его бактериях. В книге отражены самые важные знания о микробиоте, но при этом читается она очень легко и с большим удовольствием!
Микробиота. Тайна ваших бактерий (Габриэль Перлемутер)
Эта книга будет полезна тем, кто искренне интересуется темой микробиоты. В ней нет картинок, но зато есть ответы на важные вопросы: как корректировать микробиоту вегетарианцу, как отдельные продукты влияют на микробиоту, помогут ли пребиотики пережить стресс.. и многие другие!
Охотники за микробами (Мартин Блейзер)
В книге Вы найдете историю о том, как человек упорно пытался уничтожить микробы антибиотиками, но затем понял, что с ними нужно сотрудничать. Здесь простым языком описаны микроорганизмы и различные методы воздействия на них.
Еда и мозг (Дэвид Перлмуттер)
Автор книги — американский невролог, который описывает свои наблюдения о взаимосвязи кишечной микробиоты с развитием неврологических и психических заболеваний. Он пробует разные методы коррекции питания для изменения состава микробиоты и улучшения качества жизни пациентов.
Понравилась подборка? Напишите в комментариях, книги на какую тему Вам было бы интересно прочитать!
Читайте так же: