"Меня начал раздражать муж. Я думаю что нам стоит разойтись. Говорю об этом мужу, но он никак не реагирует. Мне 40 лет, одной остаться страшно, поэтому ничего серьезного не предпринимаю. Но каждое слово мужа, его поведение меня раздражают. Это чувство появилось несколько лет назад, когда муж стал отказываться от секса. Со временем он стал меня раздражать. И теперь я хочу с ним разойтись. Но до сих пор не могу собраться с мыслями и наконец решиться. У меня начались проблемы в общении с людьми. Я пыталась разговаривать с мужем, но у него только отговорки, что он не видит проблемы. Что мне делать?"
Мнение психолога
Вы пишете, что чувство раздражения появилось тогда, когда муж стал отказываться от секса. Обычно проблемы в сексуальной сфере — это следствие уже существующих проблем. Скорее всего, отказ от близости и нерешенные проблемы в отношениях могли вызвать: неуверенность в себе, появление страхов, и других негативных эмоций.
Вы уточняете свой возраст, и я думаю, что ваша неуверенность в собственных желаниях связана еще и с ним. Часто люди после 40 лет боятся менять свою жизнь. Страх — это нормальный спутник любых перемен. Особенно если вы сильно привязаны к человеку. У вас с мужем разное видение нормальных отношений. У вас внутри негатив, а муж считает, что все хорошо. Тогда у первого могут возникать сомнения в собственной адекватности. Тут важно опираться на свои ощущения. А они уже давно говорят вам: что-то идет не так.
Чтобы принять сложное решение, к нему нужно подготовиться. Трудно и страшно уходить в пустоту или когда не хватает опоры на себя.
Подумайте вот о чем. Ваш муж может никогда не принять решение о расставании. Готовы ли вы дальше жить с человеком, с которым у вас разное видение отношений и способов решения проблем? Попробуйте еще раз откровенно поговорить о своих чувствах с мужем.
Попробуйте найти поддержку в общении с близкими людьми. Посетите психолога, чтобы разобраться в себе. Чтобы наладить общение, лучше разговаривать «Я-сообщениями» — когда вместо упрека мы концентрируемся на своих эмоциях. Например, вместо «ты не обращаешь на меня внимания» можно сказать «мне бы хотелось получать больше внимания от тебя». В разговоре задавайте больше вопросов: что для него важно, как он видит сложившуюся ситуацию. Подумайте вместе над способом решения вашей проблемы.
Попробуйте упражнение, которое поможет понять свои истинные желания. Напишите в блокноте, чего вам хочется от жизни. Вы можете составить список желаний — от пяти до бесконечности. Затем проанализируйте, какие желания стоят в приоритете, какие — нет. Если судить по этому списку, какое будущее вы хотите? Возможно ли реализовать эти желания рядом с вашим мужем?
Если примете решение расстаться, попробуйте составить план того, где, как вы будете жить. Изучите истории людей, которые изменили свою жизнь в зрелом возрасте.
Например, предприниматель Рэй Крок основал компанию McDonald's в 52 года. До этого он был неудачливым коммивояжёром. Он долгое время работал на «Лили Кап компани», в которой продавал бумажные стаканчики для ресторанов. Работа заставляла много разъезжать, и Рей постоянно искал новые возможности. Кроме того Крок начинал и собственные бизнесы. Но, к сожалению, не удачно. Одним из последних начинаний Крока была торговля мультимиксерами. Вначале все шло хорошо, потом появились конкуренты с более современным товаром, и фирма начала разоряться. Крок оказался в таком положении, что ни один банк не дал бы ему кредит под какое-то новое предприятие. Он мог со спокойной душой уйти на пенсию. Но не захотел.
Рею было 52 года, но вместо того чтобы идти на пенсию, он стал искать новое дело. Продавая один из последних миксеров, Крок оказался в небольшом ресторане братьев МакДональд в Сан-Бернардино, штат Калифорния. Именно там он увидел уникальную систему работы ресторана, которая позволяла мало того, что быстрее обслуживать покупателей, но еще и устанавливать цены на гамбургеры дешевле, чем все конкуренты в городе.
Дальнейшея история думаю хорошо вам известна. Не привыкший сдаваться Рей Крок оказался в нужном месте и в нужное время, и «McDonald’s» стал развиваться по франчайзинговой системе. А Крок в итоге заработал во второй половине своей жизни более 300 миллионов долларов. Сегодня его рестораны есть по всему миру, а бренд является одним из самых узнаваемых на планете.
Добавлю, что вы и только вы — автор своей жизни. Брать ответственность за жизнь в собственные руки полезно в любом возрасте.
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Статьи, заметки и кейсы без цензуры Вконтакте
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно: