Теперь о самом сложном – как выбрать свой спорт или вид физкультурной активности которым захочется заниматься регулярно и долго? Предложил бы следующие точки входа:
- Вам нравится конкретный спортсмен вплоть до самоотождествления себя с ним.
- Вам интересен определенный вид спорта, в т.ч. потому, что близка его философия.
- Вам интересно общение со спортивными единомышленниками, вы чувствуете, что находитесь с ними на одной волне.
- Вам нравятся определенные виды физической нагрузки – например бег и выносливость не ваш конек, а вот «бычий кайф» от занятий с отягощениями – классная тема.
Т.е. нет никакого «надо», «должен» и «полезно», а есть лишь «интересно» и «нравится»!
#психолог #мотивацияспорта
