Бывает же такое, встаешь с утра и у зеркала не узнаешь себя? Скорее всего накануне было что-то не привычное для вас. Но не стоит паниковать!
На самом деле, то что мы, девушки, обычно в панике принимаем за отеки, чаще всего является физиологическим и нормальным движением воды в организме.
Связано это с резким изменением привычного рациона и при сохранении даже такого рациона, все равно в организме произойдет адаптация и все сольется.
Тренировка или пицца накануне не останутся незамеченными, так уж мы устроены. Так, при тренировках в мышцах происходят микроразрывы, что приводит к локальному воспалению и притягивает воду. А 1 грамм углеводов из употребленной пищи притягивает аж 3 грамма воды!
Поэтому панику убираем, возвращаемся к привычному образу жизни и просто ждем пару дней - вода сойдет. Я подготовила памятку, которой можно воспользоваться, чтобы не паниковать.
Но если отек не проходит за пару дней, то откладывать визит к врачу не стоит. Лучше лишний раз убедиться, что все в порядке, чем пропустить начало серьезной болезни.
При любых сомнениях необходимо проконсультироваться со специалистом!
А вот так выглядят отеки, которые требуют незамедлительного лечения:
Будьте внимательны к своему здоровью и не путайте реальные отеки с физиологической задержкой жидкости в организме в ответ на резкие изменения образа жизни!
Спасибо, что дочитали!
Обязательно подпишитесь и узнавайте новое о питании.
