«Я стал хики после того, как бросил школу в 16 лет, — пишет пользователь Reddit. — Сейчас мне 37, а ум как у 16-летнего. Два десятилетия, а я ничего не делал, ни разу не поцеловался, ни дня не работал, просто проводил каждый день в Интернете».
Термин «хикикомори», происходящий из Японии, представляет собой сочетание слов «хики» (уходить в себя) и «комори» (быть внутри), которые в совокупности обозначают «людей, которые уходят из общества».
Хикикомори — это культурный синдром, широко изучаемый в Японии, который теперь распространяется по всему миру благодаря социальным сетям, усугубляя и без того растущую проблему одиночества .
Глобальное распространение синдрома хикикомори
Согласно исследованию 2023 года, опубликованному в журнале Clinical Child and Family Psychology Review, хикикомори — это крайняя форма социальной изоляции, на которую влияет ряд факторов, в том числе:
- Психиатрические состояния
- Неадаптивные черты личности
- Неблагоприятная семейная обстановка
- Негативный опыт общения со сверстниками
- Социальное давление
- Чрезмерное использование Интернета
Хикикомори характеризуется упорным отказом выходить из дома в течение более шести месяцев, отсутствием интереса к большинству видов деятельности, отказом от школы, отказом от работы и зависимостью от семьи без каких-либо планов на будущее.
Опрос правительства Японии, проведенный в 2022 году, показал, что в Японии проживает около 1,46 миллиона отшельников в возрасте от 15 до 64 лет. Кроме того, опрос 2019 года показал, что 613 000 взрослых японцев в возрасте от 40 до 64 лет также попадают в категорию, известную как «взрослые хикикомори».
Опрос также проливает свет на тревожный «феномен 80-50», когда родители в возрасте 80 лет заботятся о своих 50-летних детях. Хотя критерии отбора выборки в каждом опросе были разными, последствия очевидны: синдромом хикикомори в той или иной степени страдают все возрастные группы.
«Что он будет делать, когда меня не станет или если мне придется полагаться на помощь других?» - говорит 77-летняя овдовевшая мать и участница опроса, выражая обеспокоенность по поводу своей старости и оставляя своего 53-летнего ребенка одного.
Только в прошлом году Министерство гендерного равенства и семьи Южной Кореи запустило программу, предлагающую ежемесячное пособие в размере 490 долларов США для людей-затворников, чтобы они могли реинтегрироваться в общество, учиться или устроиться на работу.
Синдром не ограничивается только Японией и постепенно распространяется на большинство стран мира, подключенных к цифровым технологиям, включая США, Китай, Индию, Бразилию и другие европейские страны.
Почему люди становятся хикикомори
Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Frontiers of Psychology, предполагает, что хикикомори в первую очередь связано с межличностными отношениями и что у таких людей также наблюдаются факторы суицидального риска. Другое исследование показывает, что синдром хикикомори характеризуется:
- Безнадежностью. Участники сообщили о чувстве непонимании как жить в сложном мире. Многие чувствуют себя травмированными прошлым опытом и высказывают опасения по поводу своих будущих проблем.
- Усталостью от отношений. Другая причина, по которой люди уходят из общества, связана с негативным опытом общения с людьми, возникшим в их школе, на работе или дома. Некоторые участники заявили, что одиночество для них менее болезненно, чем общение с другими людьми.
- Страхом. «Я слабый человек. Я могу только сидеть в темноте», — говорит один из участников. Отсутствие альтернатив и очевидная неизбежность судьбы подавляют таких людей, что приводит к низкой самооценке и неуверенности в себе. Страх буквально захватил таких людей, что способствовало их отстранению от реальной жизни.
Как реинтегрировать хикикомори обратно в общество
Важно отметить, что не все хикикомори устойчивы к лечению. Значительное число людей обращается за помощью, но может не знать, как получить к ней доступ, или сомневаться в своей способности это сделать. Исследования показывают, что есть большой плюс в том, что многие люди хикикомори живут с семьей, что позволяет начать лечение у себя дома.
Есть три способа, с помощью которых хикикомори могут постепенно вернуться к нормальной жизни:
- Семейная поддержка. Родители хикикомори могут предпринять активные шаги, изменив свой привычный подход, перейдя от выяснения отношений и ссор к постепенному обсуждению сложившейся ситуации. Родителям будет полезна семейная терапия. Она улучшит коммуникативные навыки и скорректирует ожидания, поскольку лечение их ребенка может занять время.
- Нужно начать с небольших, но выполнимых действий, таких как выход из комнаты несколько раз в день, прогулок рано утром или посещения ближайшего магазина. Хикикомори может начать постепенно выходить на улицу, что со временем приведет к существенным изменениям.
- Поддержка психического здоровья. Онлайн и оффлайн-сообщества психологов могут предложить поддержку людям, которые самостоятельно справляются со сложившимися обстоятельствами. Консультация психолога может сыграть решающую роль, не только помогая таким людям справиться с их трудностями, но также предоставляя руководство, которое поможет в процессе выздоровления.
Феномен хикикомори подчеркивает исключительную важность социальной поддержки и приоритетного внимания к вопросам психического здоровья во всем мире. Крайне важно создавать среду, в которой люди чувствуют, что их ценят, поддерживают и дают им возможность обратиться за помощью, которую они заслуживают.
Если вам нужна помощь психолога - записывайтесь ко мне на консультацию.
Статьи, заметки и кейсы без цензуры Вконтакте
Слушайте бесплатный Подкаст Простая психология
Вам также будет интересно: