Рак является одной из ведущих причин смертности во всем мире. В 2017 году CDC опубликовал отчет, в котором делается вывод, что рак занимает лишь второе место после болезней сердца в списке ведущих причин смертности среди американцев. Вопрос в том, что мы можем сделать, чтобы защитить себя от этого заболевания?
Аутофагия обладает множеством поистине удивительных и интересных преимуществ. Но есть одно преимущество аутофагии, которое действительно выделяется, и оно связано с раком.
В этой статье я расскажу:
- Что такое аутофагия
- Самое важное преимущество аутофагии
- Основные рекомендации
Что такое аутофагия?
Аутофагия - это состояние, при котором ваш организм перерабатывает старые или поврежденные белки. Я говорю не только о белках для волос и мышц. Я говорю о маленьких ферментных белковых машинах, которые на самом деле выполняют работу организма. Слово аутофагия означает “самообслуживание”. Это связано с тем, что ваши клетки в основном поглощают и перерабатывают те белки, которые больше не работают и не приносят никакой пользы организму.
По сути, в клетке есть нечто, называемое лизосомой. Лизосома - это часть, которая действует как эта удивительная машина для переработки отходов. Аутофагия отправляет старые или неисправные белки через лизосому, и она выбрасывает полезные вещества для организма, такие как, свободные жирные кислоты и аминокислоты. Аминокислоты являются строительными блоками для создания тканей организма. Аутофагия забирает мусор и превращает его в сырье для построения новых клеток.
Как запустить аутофагию
Один из лучших способов стимулировать аутофагию - это периодическое голодание. Есть много удивительных вещей, которые происходят в организме, когда человек проводит периодическое голодание. Дело не только в потере веса. Однако потеря веса также является фантастическим преимуществом. Одно из лучших, если не самое эффективное, преимущество прерывистого голодания - это аутофагия. Примерно через 18 часов голодания у вас начинает активизироваться аутофагия.
Периодическое голодание заключается в простом отказе от всех перекусов и частых приемов пищи. Периодическое голодание - это то, что вы начинаете делать постепенно. Возможно, вам захочется начать с отказа от перекусов и трехразового питания. Когда вы почувствуете себя комфортно, вам захочется ограничиться двумя приемами пищи или даже одним приемом в день. Остаток дня вы не едите. Это может оказать действительно невероятное воздействие на весь организм. Я обнаружил, что самый успешный способ проводить периодическое голодание - это сочетать его с кетогенной диетой.
Еще несколько способов, которыми вы можете запустить аутофагию:
- Регулярные физические упражнения
- Кетоны
- Сон
- Гипербарическая оксигенотерапия
- Холодная / горячая терапия
- Крестоцветные овощи
- Зеленый чай
- Оливковое масло первого отжима
Несколько преимуществ аутофагии
- Она потенциально может снизить риск заболевания
- Она может помочь перерабатывать белок в качестве механизма выживания
- Она может помочь уменьшить количество патогенных микроорганизмов в организме
- Она может защищать нейроны и клетки сердца
- Она избавляет от продвинутых конечных продуктов гликирования и амилоидных бляшек
Самое важное преимущество аутофагии
Как вы можете видеть, аутофагия имеет много интересных преимуществ, помогающих поддерживать организм. Но из всех преимуществ аутофагии для здоровья, я считаю, самым важным преимуществом аутофагии является ее потенциальный противораковый эффект. Эти удивительные эффекты связаны с аутофагией, потенциально обладающей уникальной способностью устранять повреждения в раковых клетках. Позвольте мне рассказать об этом подробнее.
Разница между раковой клеткой и нормальной клеткой
В нормальной безраковой клетке есть нечто, называемое митохондриальным дыханием. Но что это значит? Ну, топливо преобразуется с помощью машины для производства энергетической валюты организма, называемой АТФ. Ваш организм может использовать глюкозу в качестве топлива, которое использует кислород, чтобы затем сжигаться.
Ваши митохондрии - это энергетические машины. Итак, когда мы говорим о митохондриальном дыхании, мы говорим об энергетической машине и дыхании, которое должно осуществляться с помощью дыхания или кислорода. По сути, нормальная клетка нуждается в кислороде для выработки топлива.
В раковой клетке происходит необратимое повреждение дыхательного механизма. Когда повреждается митохондриальная дыхательная система, как механизм выживания, клетка начинает активировать древний путь. Этот древний путь способен ферментировать глюкозу, расщепляя ее без использования кислорода. Ферментации глюкозы не нужен кислород для выработки энергии. Итак, нормальные клетки используют кислород в дыхательном центре, в то время как раковые клетки ферментируют глюкозу без кислорода.
Один из способов проверить, есть ли у человека рак, - это провести ПЭТ-сканирование. ПЭТ-сканирование измеряет чрезмерное потреблениеглюкозы. Раковые клетки любят глюкозу. Они чрезвычайно нуждаются в глюкозе. Раковые клетки на самом деле потребляют глюкозы больше, чем другие клетки. Иногда они даже заставляют голодать нормальные клетки. Зная это, зачем кому-то, если у него рак, хотеть потреблять много глюкозы или сахара?
Теперь вам, возможно, интересно, как изначально произошло это повреждение дыхательной части митохондрий. Что ж, что очень уникально в митохондриях, так это то, что у них есть собственная ДНК. Моя теория заключается в том, что повреждение дыхательной системы как-то связано с повреждением ДНК. ДНК в митохондриях гораздо более склонна к мутациям или изменениям, потому что они не очень защищены, по сравнению с ДНК в ядре клетки, которая хорошо защищена. Я думаю, что эта система повреждается просто потому, что она не защищена. Вы можете не заболеть раком в своем организме, если только не произойдет повреждения дыхательной части митохондрий.
Невероятные противораковые эффекты
Вот тут-то и проявляются невероятные потенциальные противораковые эффекты аутофагии. Аутофагия может обладать способностью действительно устранять повреждения в митохондриях. Митохондрии — это белковые машины, они представляют собой ферменты. Повреждение белка в митохондриях, которое заставляет клетки переходить к ферментации глюкозы, потенциально может быть устранено с помощью аутофагии.
Основные рекомендации — Самое важное преимущество аутофагии
Аутофагия способствует борьбе со старением. Она поддерживает здоровье организма. Потенциально снижает риск инфекций и заболеваний и делает многое, намного больше. Но, наиболее важным преимуществом аутофагии является ее потенциальное противораковое воздействие на организм.
Существуют различные способы запуска аутофагии, одним из лучших является периодическое голодание. Так уж получилось, что периодическое голодание имеет свои удивительные преимущества для здоровья. Для защиты и поддержки здорового организма подумайте о том, чтобы воспользоваться всеми преимуществами, которые может предложить аутофагия .
