Возможно ли наслаждаться материнством? И в чём главный секрет «счастливой мамы»?
Быть идеальной мамой невозможно, а вот ЛЮБИМОЙ, вполне реально стать!
Для этого нужно развивать МАТЕРИНСКИЙ ДЗЕН, в котором условно можно выделить ТРИ ПРАВИЛА для его достижения:
I правило:
Создание собственного ГАРМОНИЧНОГО ВНУТРЕННЕГО СОСТОЯНИЯ
Есть чёткая формула:
Тревожная мама = тревожный ребёнок
Счастливая мама = счастливый ребёнок
Поведение и чувства ребёнка во многом зависят от внутреннего состояния мамы.
Выбирайте сами - какой хотите быть, тогда ребёнок, чувствуя ваше состояние, будет учиться развивать это состояние в себе, смотря на вас!
Находясь в гармоничном состоянии, женщина уверенно решает и спокойно реагирует на те задачи, которые встают перед ней каждый день, выполняя роль «мамы».
II правило:
Создание ПРАВИЛЬНОГО ФОКУСА ВНИМАНИЯ
Это то, как вы смотрите на свои взаимоотношения с ребёнком: что подмечаете, как воспринимаете его, себя рядом с ним, какие чувства испытываете?
«Моя малышка сказала, что любит меня, обняла и поцеловала - от этого мне очень приятно стало на душе!»
«У меня есть время исполнять мечты моей дочки и столько же я трачу для реализации своих желаний - здорово, что у меня всё так удачно получается!»
Благодаря такому фокусу внимания, женщина профилактирует возможное чувство вины, ведь она не смотрит по сторонам и не сравнивает, как у других мамочек, она ориентируется на себя!
Данный фокус внимания можно формировать через вопрос:
Что я сегодня сделала очень хорошо как мама?
III правило:
ПОНИМАНИЕ СВОЕЙ УНИКАЛЬНОЙ РОЛИ «Мама», которую можно узнать через ответ на вопрос - Что для меня значит быть мамой? Зачем мне выполнять роль «мамы»?
Ответ на этот вопрос:
- покажет направление, в котором вам двигаться в воспитании и развитии своего ребёнка;
- успокоит в минуты сомнения - всё ли я делаю правильно, растя именно так своего ребёнка;
- усилит веру в саму себя!
Когда-то я для себя ответила так: «Мне важно быть мамой для гармоничного и свободного развития своей дочки!» и, напоминая себе об этом, начинаю совершать определённые действия и поступки, как мама.
А что для Вас значит быть мамой?
Давайте вместе пропишем ваш уникальный образ мамы по интересному упражнению.
Это можно сделать даже в онлайн-консультации. Для записи на сессию пишите мне в телеграмм https://t.me/NK_1602
#надеждакирилина #психологкирилина #материнскийдзен #счастливаямама #мама
