Бессмысленно защищать свои границы, если вы людям о них не рассказали. Обычно люди нарушают личные границы, когда мы их не обозначаем, когда не даем понимания, что по отношению к нам делать нельзя, а что можно, как с нами общаться можно, а как нам не нравится.
Другим людям надо просто рассказать о своих границах, обозначить, где по отношению к вам границы переступать нельзя, и рассказать о последствиях. Но не навязывать их. Ваши границы никому не нужны, они нужны только вам, чтобы вы знали хорошо своё место и пространство, и свою территорию, свои ресурсы и возможности, не лезли в чужое и не получили за это по шее. Чтобы по ошибке не брали чужое и не присваивали, и за это потом не лишились жизни. Личное пространство и границы – это то, что вы освоили своё в своей жизни.
Если вы просто пытаетесь их отстаивать, не рассказывая о ваших правилах и принципах жизни, то люди не видят и не знают ваших границ, у них нет ориентиров. Вот они их и переступают.
Также бессмысленно отстаивать свои границы, если они у вас меняются в зависимости от вашего настроения рядом с другими. И тем более, если вы сами не знаете, что входит в понятие «вас» и «ваших границ».
В понятие личных границ входит физическое пространство. Эмоциональное пространство. И пространство вашего мышления (ментальное пространство).
Физическое пространство – это пространство для вашего тела, его жизни, его свободы выражения и переживания. Вы это пространство создаёте сами заботой о себе и своём физическом благополучии.
Эмоциональное пространство – это ваш эмоциональный интеллект, ваш чувственный опыт, ваши личные чувства, вы имеете право жить своими чувствами о чувствовать только их. И вы не обязаны проживать чувства и эмоции других людей и, тем более, принимать чувства людей, которые вами с помощью них манипулируют.
Ментальное пространство – это ваши мысли, ценности, идеи, способы жить, сценарий, установки, ваши фантазии, страхи – все те мысли, что вы насоздавали в своей жизни и будете жить ими. Ваши страхи и тревоги тоже входят в ваши личные границы.
Ваши границы – это ваши ценности, желания, ваше время, ваши чувства и эмоции, ваши мысли, опыт, история жизни. Ваши действия и способы жить. Ваши мечты, цели, ваше будущее – как вы хотите его строить и создавать. Ваше право жить своей жизнью. Ваше право с кем-то общаться или не общаться. Семейные ценности, взгляды, сценарии, выбор – это все ваши границы.
И если вы хотите, чтобы в отношениях ваши границы не нарушали, то вам надо рассказывать партнёрам, по каким принципам и правилам вы живете. И договариваться о взаимодействии. Также помните, что у другого человека все те же права, что и у вас. Он тоже живет своим временем, своими ценностями и правилами, своими взглядами, своими целями и желаниями. И вы не имеете право навязывать другим свои ценности или обесценивать. Иначе вы нарушаете чужие границы.
Также ваша жизнь – это ваши границы. У другого человека его жизнь – это его границы. Другой человек не обязан жить для вас, иначе это нарушение границ другого человека.
Например, если вы живете в родительской квартире, вам больше 18 лет, и вы пытаетесь защищать свои границы, то это неверно. Вы живете в чужих границах и на чужой территории и пытаетесь навязывать своё – естественно, вас начнут выкидывать с чужой территории. Уйдите с чужой территории и создайте свою. Это и будут ваши личные границы.
Или вы качаете права на работе. Вы нарушаете чужие границы. Устроились на работу и пытаетесь навязать свои личные границы, свои мнения и взгляды. Это нарушение границ, вы заведомо находитесь в чужих границах. Создайте свою работу – вот там будут ваши границы. А на работе вы находитесь в чужих личных границах.
Когда вы находитесь в чужих личных границах, нельзя навязывать свои. Вам нужно научиться жить в условиях, которые вам предоставлены, или в которые вы пришли, и пользоваться тем, что вам предоставляют, и благодарить людей за это. Если вы кому-то пытаетесь доказать свою точку зрения, то это тоже нарушение личных границ другого. Ваша точка зрения никому не нужна, кроме вас. У каждого человека есть своя индивидуальная точка зрения на жизнь, и он ею пользуется. Ваша точка зрения нужна только вам и больше никому.
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
_______________________
Читайте также другие полезные статьи:
Другие люди с их чувствами и мыслями – это не ваше пространство
Встречаемся на границе
Личные границы – это забор, через который надо защищаться пулемётной очередью?
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить все самое интересное!
_________________________
Всё обо мне и моих курсах можно посмотреть здесь:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin
_______________________
Друзья, еще меня можно найти в Телеграм, ВКонтакте, YouTube, где помимо полезных статей также можно посмотреть видеоролики на тему саморазвития и отношений. Буду очень вам рад!