18.04.24 Мой вкусный рацион. Отвечаю на комментарий.

Привет всем !

Давайте , мои дорогие, я всё по порядку. Несколько дней я ничего не писала. Состояние было ужасное. Поясняю для новеньких если что. Сейчас у меня то ли менопауза , то ли предменопауза. КД совершенно нерегулярные, то идут как часы, то нету по полгода. И вот накрыл меня ПМС. Болели некоторые части тела ( если вы понимаете, о чём я 😁😁 ), настроение скакало то смех, то слёзы, жутко тянуло на сладкое. Да ещё на работе была приличная нагрузка. Рассада, готовка, вязание... Для статей сил и времени уже не оставалось, да и писать то честно говоря, было не о чем, вес то стоит, отекаю сильно . Вчера вечером началось, ну , это самое ... 😁😁 Думаю, полегчает. Сегодня на завтрак придумала новую вкусняшку. Выпустила отдельным рецептом. 👇

И тут же комментарий, на который я хочу сразу же ответить для всех.

Давайте так, мухи отдельно, котлеты отдельно. Мои рецепты рабочие, вкусные и малокалорийные, на них реально можно худеть, если соблюдать главное правило - создавать дефицит калорий. Это аксиома. Кто бы что не выдумывал , а закон сохранения энергии это реальный закон физики и он работает для всех. Не буду сейчас повторяться на счёт себя, писала уже об этом 100500 раз, кому интересно , найдёте. Если я сейчас не худею, значит у меня нет этого дефицита по ряду причин. Не оправдываюсь, а констатирую факт.

Так, завтрак мой вы видели. На обед сварила борщ.

На ужин будет вкусняха. Ребрышки в рукаве с овощами.

Замариновала.

Соевый соус терияки, зернёная горчица, паприка, уцхо-сунели, перец из мельнички, сушёный чеснок, немного лимонного сока и масло авокадо.

Из овощей будут тыква, лук, морковь и ещё добавлю яблоки, в таких блюдах мы любим яблоки или ананасы. Примерный рецепт. 👇

Погода у нас отвратительная, холод и дождь. Север...Несмотря на то, что область одна, на юге и на севере области совершенно разный климат. Когда я училась в Екб и ездила домой иногда , уезжаешь из лета, приезжаешь в осень. 400 км между нами. Очень хочу быстрее довязать заказ, а то начнётся огород, совсем не будет времени.

Этот кусочек сеточки на спинке связан за 9 дней.

Останется собрать всё вместе, обвязать, сделать петельки для пуговок.

Один из рукавов.

Передние полочки.

Вчера был вот такой ужин.

Осталась со вчера картошка из мкв ( запекала к солёной мойве ). Поджарила лук, туда картошку, сосиски , яйца. И салат.

На сегодня у меня всё , люблю вас и обнимаю, по поводу веса не переживаю 😁😁 , и вы не переживайте , делайте так, как считаете нужным ! ❤❤❤

Мои вкусняхи 👇