Ах, эта вечная дилемма: спортзал или диван, бицепсы или плед, протеин или печеньки? Мы, люди, устроены забавно – готовы покорять Марс, но путь от дивана до беговой дорожки кажется дальше, чем экспедиция к красной планете. В конце рабочего дня, когда уже спасибо сказал, что домой добрался ,отправиться в зал – это как мини-версия Олимпийских игр, только медалей не дают.
И вот стоишь ты перед выбором: уютный диванчик, который обещает вечер нежности и сериальчика, или холодный, неприступный тренажёр, который смотрит на тебя, как тренер на новичка. Здоровье, конечно, говорят, важно, но оно как-то умеет ждать своего часа, особенно когда не колет. А вот мечта о красивой фигуре… О, она не дает покоя, она как та самая заноза, маленькая, но нозящая, которая напоминает о себе, когда ты взял в руки шоколадку.
Так что, если спортзал для вас – это скучное место, где тренировки проходят с энтузиазмом спящей красавицы, возможно, пора ввести что-то новенькое. Может, танцевальные бои с виртуальными роботами? Или йога с котиками? Кто знает, может, именно это заставит вас выбрать кроссовки вместо тапочек. А если нет – ну что ж, диван тоже никто не отменял. Только не забудьте потом рассказать врачу, что ваше здоровье ухудшилось из-за переизбытка уюта и сериалов.
Итак, VR-тренировки для самых ленивых!
- Supernatural. Самые красивые места мира, тренер в придачу и множество музыкальных треков.
- Beat Saber. Самая лучшая игра, чтобы сошло семь потов, а потом не пошевелить ни ногой, ни рукой. Любят геймеры, любители турниров и фанаты фитнеса. Лень собьёт мгновенно, с первым кубом, который вы разобьёте световым мечом.
- Pistol Whip. Ритмичный, динамичный шутер, который заставит вас попотеть. Каждый эпизод по-своему уникален и дарит новый опыт.
- Les Mills BODYCOMBAT. Интенсивная кардиотренировка с элементами боевых искусств.
- Dance Central. Полноценная аэробная нагрузка с танцами. Выберите трек и повторяйте движения за виртуальным тренером.
Или, другая ситуация! Активный ритм жизни в мегаполисе – это особая песня. Беготня с утра до вечера, в метро, как в консервной банке, на работе – сроки горят, как новогодняя гирлянда, а дома тебя ждёт гора немытой посуды, а не тренажерный зал. В таком раскладе попытка уделить время тренировкам напоминает попытку втиснуть еще один эпизод любимого сериала в переполненный вечер – теоретически возможно, но практически... ну, вы поняли.
И вот, когда даже за скоростным визитом в туалет приходится выкраивать время из расписания, представление о регулярных походах в спортзал кажется чем-то из разряда фантастики. Люди в мегаполисах часто остаются без «движухи», потому что единственный спринт, на который у них хватает сил – это прогон между кабинетами и транспортом. К вечеру ощущение пережатого лимона, который точно не доползёт до зала.
Вместо того, чтобы с грустью смотреть на абонемент в спортзал, который используется реже, чем парасолька в пустыне, вы просто надеваете VR-очки и — бум! — попадаете в мир, где тренировки не только полезны, но и безумно веселы.
Тренировки для очень занятых!
- Thrill of the Fight. Интенсивная кардионагрузка необходима тем, кто мало двигается. Кстати, «пробеги» по офису, дорога от работы до дома за здоровое движение не считаются, если только это не час бодрой ходьбы.
- FitXR. Ритм-игра, в которой есть возможность потанцевать и побоксировать и выбрать для этого особое пространство. Несколько режимов тренировок.
- Hot Squats. Самым простым и настолько же эффективным упражнением, для которого не нужно никакой дополнительной атрибутики считаются приседания. Включайте игру и начинайте приседать. Нагрузка сравнима с бегом.
- Until You Fall. Вступите в захватывающие бои с оружием и укрепляйте руки, грудь и живот, испытайте на себе нагрузку настоящего воина.
- Yoga VR. Приложение адаптировано для людей с разным уровнем подготовки, что делает его отличным вариантом как для новичков, так и для опытных практиков. Виртуальный учитель поможет освоить асаны, а продвинутая трекинг-система отследит правильность их выполнения. Уроки сопровождаются медитативной музыкой, гармонично влияющей на ментальное и эмоциональное состояние — то, что нужно после активного рабочего дня.
Надев VR-шлем, разгоните кровь в кардиотренировках, ощутите стремительность жизни, бегущей по венам, омолодите организм за час, прогнав через себя тонны кислорода, заставьте работать те мышцы, о существовании которых не подозревали и ощутите силу в теле.
И не важно, кто вы: суперзанятый менеджер или домохозяйка, стремящаяся к совершенству. В мире VR каждый найдет что-то для себя. Силовые тренировки? Поднимайте виртуальные гири. Кардио? Бегите марафон среди звезд! Танцы? Пора устроить виртуальное диско с марсианами! Всё это не только закаляет дух и тело, но и приносит массу удовольствия, и экономит время.
Делись в комментариях, близка ли тебе идея VR-фитнеса и подписывайся на наш канал, чтобы быть в курсе самых актуальных новостей!
