Что может быть тяжелее и хуже, чем испытывать стыд и вину за свое же существование? Нет, не за то, что вы пролили на белые брюки кофе, не потому что не выполнили работу, проспали, или не выручили друга, а всего лишь за за то, что вы есть. Может показаться абсурдной сама мысль, ведь куда более понятно испытывать эти чувства за что-то, но поверьте, к сожалению, люди испытывают вину и стыд за то, что существуют чаще, чем хотелось бы.
Так бывает, когда ребенок становится функцией. Не человеком, не ребенком, а вместилищем ожиданий, требований и списком того, что он должен делать для успешной жизни, сохраняя милость родителей и людей. Маленький человек воспринимает сие правило, как способ адаптироваться в жизни, стать гордостью для родителя, а заодно и для всего человечества. Ему кажется, что все должны заслуживать право на жизнь, что так устроен мир, ну или по крайней мере он сам точно так устроен. Может быть остальным хватило заводских настроек, но ему нет. Другим не нужно прилагать столько усилий, они могут не стыдится за провалы, не испытывать вины за ошибки, но он так делать себе позволить не может. Точнее ему не позволяли.
Это могли быть прямые указания: «достоин жить только тот, кто не косячит, право быть человеком и жить нужно заслужить», или же слишком высокая планка и ожидания от ребенка. Родители понастроили образов, убедили ребенка в том, что без этого никак и деваться было некуда.
Если тебе стыдно за свое же существование, ты можешь испытывать огромный спектр чувств. Это и страх отвержения и страх не справиться, допустить ошибку, неудовлетворенность в себе и в том, что ты делаешь, как бы хорошо у тебя это не получалось, ведь для тебя это не заслуженный результат, это оправдание существования. Реальность может причинять боль, а стыдно может быть не только за поступки, а за то, что ты разговариваешь с людьми, что-то спрашиваешь у них, мешаешь, занимаешь место в автобусе и даже за то, за что сам платишь деньги. Стыдно покупать себе что-то, ходить на собеседование, ведь это выглядит как попрошайничество. Стыдно за то, что тебя любят и любишь ты, проявлять эмоции: как любовь, так и раздражение. Все то, что может показать тебе - «ты жив и оставляешь следы», замуровывается в глубину. Хочется стать автоматическим, как робот, как функция, лишь выполняя свою задачу.
Это крайне тяжелые ощущения, которые способны втянуть человека в депрессию, в тревогу, где нет ни минуты облегчения. Я думаю достаточно перечислять пункты по которым так трудно жить с этим. Тебе стыдно за все: свой голос, действия, мысли, тело, за все. И даже стыдно за людей, которые проявляют к тебе доброту. Они ошиблись, не иначе, они просто ничего не поняли. Таким людям легче принять негатив, чем поверить в искреннее доброе отношение к ним.
Что делать в такой ситуации?
Как прежде уже точно не получится, выполняя ту же функцию, проторенной дорогой, иного результата увы не будет. Здесь важно принять изначальные данные, мне стыдно за свое существование, но я существую и буду качать права на эту жизнь. Не сразу, не махом, я буду учиться по чуть-чуть. Потому что нет другого выбора. Я попробую защищать себя, отстаивать права, проявлять любовь и ненависть, я буду говорить с собой, хоть и это странно и даже вызывает отторжение. Я буду учиться слышать то, что происходит внутри меня, хоть это и может вызывать отвращение. Я делаю выбор жить и в конце него я надеюсь почувствовать себя достойным своего выбора. Не потому что я оправдал, и не потому что доказал, а потому что изначально имею на это право. Я ошибся, считая, что мне нужно заслужить, мне не нужно было ничего заслуживать. Сейчас я не умею по-другому, я не верю этой мысли, но буду придерживаться ее, как аксиомы. В конце концов, я столько раз делал вопреки, смогу сделать и это. Я попробую по-другому.
Хочется закончить статью и сказать вам, как в фильме Аватар: -«Я вас вижу». Берегите себя
Если вы хотите узнать больше о неврозах, подписывайтесь на телеграмм
