Питание кожи тела

Под одной из статей мне в комментариях написали, что для того, чтобы следить за собой и хорошо выглядеть, нужно много денег (на косметику, косметологию и правильное питание) и времени. Это не совсем так. Время — ценный ресурс, и, безусловно, нам нужен отдых (экстремальные ситуации сейчас не берем). Однако лишний раз отложить телефон, отправить мужа за покупками или приготовить ужин попроще — это простые способы освободить время для себя. Этот ценный ресурс необходим для физического и морального восстановления...

Ухоженная и сияющая кожа – мечта каждой женщины. Однако далеко не все знают, что красота кожи начинается изнутри. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здорового цвета лица, упругости и эластичности кожи. В этой статье мы раскроем секреты того, как определенные питательные вещества влияют на состояние вашей кожи, и поделимся советами по составлению идеального рациона для сияющего цвета лица. Антиоксиданты – ваши союзники в борьбе со старением кожи Кожа ежедневно подвергается воздействию свободных радикалов, которые могут повредить клетки и ускорить процессы старения...

Кожа – это самый большой выделительный орган, на ее поверхности живет много бактерий как хороших, так и плохих. На коже можно увидеть, что происходит с вашим организмом. - Акне - Высыпания - Дерматиты - Экземы - Отеки/ мешки под глазами - Преждевременные морщины - Купероз, розацея - Не правильное, не сбалансированное питание. - Состояние желудочно-кишечного тракта - Дефициты витаминов и минералов - Инсулинорезистентность, когда в рационе присутствует большое количество сахаров и быстрых углеводов...

Одним из самых сложных для покупателя моментов остается определение "питательное и увлажняющее средство", вернее, различие между ними и правильный их выбор. От себя еще добавлю: крайне важно услышать, что требует ваша кожа в данный момент - срочного увлажнения или питания.  Увлажнение относится к поддержанию или восстановлению уровня влаги в коже. Оно предотвращает потерю влаги и поддерживает её оптимальный уровень в слоях кожи. Увлажняющие средства предотвращают сухость и поддерживают кожу мягкой и гладкой...

Привет, дорогие читатели! Знаете ли вы, что секрет сияющей кожи и роскошных волос может скрываться не в баночке с дорогущим кремом, а... на вашей тарелке? Да-да, вы не ослышались! Оказывается, наша красота напрямую связана с тем, что мы едим. Готовы узнать, как превратить свой холодильник в косметичку? Тогда давайте вместе раскроем эти вкусные секреты красоты! Представьте, что ваша кожа и волосы – это крутой замок, а питательные вещества – кирпичики, из которых он построен. Какие же "кирпичики"...

Правильный уход за кожей начинается с понимания её потребностей. Часто потребители путают два ключевых аспекта ухода — увлажнение и питание. Хотя оба этих процесса важны, они решают разные задачи: увлажнение восполняет дефицит воды в коже, а питание — обеспечивает её необходимыми липидами, витаминами и другими активными веществами, поддерживающими защитный барьер и здоровье кожи в целом. Вот 5 признаков, которые указывают на то, что вашей коже нужно именно питание, а не просто увлажнение. Если вы...

Любой хороший специалист, если вы обратитесь к нему с проблемами вашей кожи, не порекомендует вам только уходовые средства и процедуры, так как знает о влиянии образа жизни на состояние кожи. Исследование организма и выработка новых полезных привычек могут привести к полному преображению внешнего вида человека. Для того, чтобы сохранить защитные функции кожи, ее молодость и красоту, необходимо придерживаться определенного рациона питания. Наиболее разрушающее воздействие на внешний вид оказывает: - сахар...

Ошибочно считать, что увлажнение и питание – это одно и тоже. Увлажнение – это про дополнительную влагу для Вашей кожи, питание – это насыщение кожи, которое направлено на регенерацию, борьбу с возрастными признаками. Если ваша кожа сухая, и даже шелушится, ей не хватает влаги. Если кожа не выглядит здоровой: неоднородный цвет, отсутствие эластичности, это говорит о нехватке питательных веществ. Средства с гиалуроновой кислотой, церамидами помогут справиться с увлажнением, а витамины и аминокислоты – с питанием...

Вступление Красивая и упругая кожа — залог молодости и привлекательности. В этой статье мы поговорим о том, как правильное питание может помочь сохранить молодость и здоровье кожи. 1. Больше антиоксидантов Антиоксиданты борются с вредными свободными радикалами, предотвращая раннее старение кожи. Источниками антиоксидантов являются овощи, фрукты, ягоды и зеленый чай. 2. Вода — ваш лучший друг Не забывайте о роли воды. Она увлажняет кожу изнутри, придавая ей свежесть и здоровый вид. 3. Здоровые...

Молодость кожи — это не только правильно подобранный уход, но и питание. То, что мы кладём на тарелку, напрямую отражается на состоянии кожи: от уровня увлажнённости и упругости до появления высыпаний и морщин. Разберём, какие продукты советуют нутрициологи для поддержания молодости кожи и как питание сочетается с внешним уходом. Содержатся в: красной рыбе, авокадо, льняном и оливковом масле, орехах. ✔ Укрепляют клеточные мембраны ✔ Снимают воспаления ✔ Поддерживают уровень увлажнённости кожи Содержатся в: бульонах на костях, желе, морепродуктах...

Здоровая кожа — это не только генетика и хороший крем. На её состояние напрямую влияет питание. Если организму не хватает белков, жиров, витаминов или минералов, кожа первой подаёт сигнал: появляется сухость, высыпания, шелушения, тусклый цвет лица. Как дерматолог я часто вижу, что корректировка рациона творит чудеса даже без дорогостоящих процедур. Разберём, что именно нужно коже. Почему важен: Кожа постоянно обновляется: новые клетки рождаются, старые отшелушиваются. Для этого нужны аминокислоты — «кирпичики», из которых строятся коллаген и эластин...