С 18 января считаю калории. С 12 февраля по 10 марта участвовала в платном марафоне по ПП с авторским меню. Все публикации на эту тему собраны в подборке "Худею на ПП и подсчёте калорий".
Всем привет! Меня зовут Маргарита. Живу в небольшом сибирском городке. Пытаюсь похудеть и выжить в декрете, желательно не из ума))
Об итогах четвёртой недели будет в конце публикации.
7.04 - день 28 (воскресенье)
Завтрак - омлет, "Щётка", кофе с молоком, конфетка.
Перекусов не было.
Обедали у узбеков. Плов, пирожное с чаем.
Ужин - омлет с цветной капустой, чай с сахаром.
Сводка по КБЖУ:
Постаралась на ужине за норму калорий не выйти. Получилось😊
Сегодня много жира, всего остального мало. Но было вкусно.
Почему все вкусное такое жирное и калорийное😢😁
Общая сводка по КБЖУ за неделю:
Ну и так все понятно, без комментариев...
Отчёт по шагам за неделю:
Активности особой не было. Сертификат в фитнес клуб так и лежит на месте.
Зарядку не делала.
Итоги предыдущей недели здесь☝️
Итоги четвертой недели самостоятельного похудения после ПП марафона
Контрольные измерения провела в понедельник.
Замеры объёмов (18.01---18.03-25.03-1.04-8.04):
Талия 80---74-74-74-74(без изменений)
Бедра 102---98-99-99-98(минус 1)
Живот (моя проблемная зона) 92---87-87-86-87(плюс 1)
Живот с бёдрами поменялись сантиметрами😂
Новая неделя конечно же не принесла мне отвес, смешно было бы на это надеяться😁
Я очень была удивлена, что привеса тоже не случилось.
Но надо брать себя в руки. Интересно, в который раз я это пишу🤔😁
Изменила желанный вес в приложении. 58 кг - это что-то нереальное. Буду желать 62 кг)))
Начало тут👇:
Такие дела. Всем добра😊
