Ученые установили, что нестабильный график работы в молодости очень сильно подрывает здоровье в старости. Как это проявляется.
Нью-йоркские ученые провели исследование и обнаружили связь ненормированного рабочего дня и нестабильного графика в начале карьеры с серьезными отклонениями по здоровью после 50 лет. Информация появилась в журнале PLOS One.
Научные сотрудники сопоставили прочность психического и физического здоровья более 7 тысяч человек в возрасте старше 50 лет, собрав данные об их карьере и времени, которое они уделяли работе на протяжении всей жизни.
Так, порядка четверти исследуемых работали по стабильному графику, еще треть придерживались такого графика большую часть карьеры, а остальные трудились по плавающему расписанию, переходя из дневных смен в ночные, с переработками. Именно последняя категория участников исследования чаще всего демонстрировали признаки депрессии и бессонницы после 50 лет.
Ученые отметили, что сильнее всего психологическое состояние пострадало у тех, кто перешел на ненормированный график в 30 лет.
Ранее было доказано, что работа в ночную смену приводит к подавлению выработки мелатонина, необходимого для полноценного восстановления организма. А также из-за сбоя в режиме повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарного диабета 2 типа, различных видов онкологии.
Автор: Кристина Кашина