Ученые назвали утреннюю зарядку опасной для здоровья.
Стало известно, что такая популярная история как утренняя зарядка полезна далеко не всем, а вот опасности таит в себе для многих. Подробности сообщает New York Post, ссылаясь на данные экспертов.
Ученые анализировали информацию от 30 тысяч человек, возраст которых в среднем составлял 62 года, и пришли к следующему выводу: так, восьмилетний анализ показал то, что тренировки вечером в 61 проценте случаев снижают риски сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с любым отсутствием физупражнений. Кстати, именно с 18 часов и до полуночи лучше всего уходит и вес (в конце дня уровень сахара в крови подрастает естественным образом, а мышцы его расщепляют и используют как "топливо"). А вот с утренними тренировками дело обстоит иначе.
Именно физическая активность с утра связана с большим риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также и смерти от разных причин, уверены ученые.
