Сейчас набирают популярность холодные ванны и души. Доктор Зухра Павлова объяснила, что такое испытание подходит не для каждого человека.
По словам врача, экстремальное закаливание – огромный стресс для организма. Она призвала делать это постепенно.
Нерегулярное закаливание, в том числе окунание в прорубь раз в год, только ускоряет старение организма. К приливу сил приводят выброс адреналина и кортизола, написала энодокринолог в своем ТГ-канале.
Ни в коем случае закаливаться нельзя:
- при простуде,
- при обострении хронических заболеваний,
- при слабом иммунитете,
- при заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
- при беременности,
- при склонности к тромбозам.
Закаливание может стать профилактикой многих болезней и укрепить иммунитет. Однако только в случае, если погружаться в холодную воду постоянно, процедура улучшит состояние сосудов.
