1 Апреля 2023го года - 100кг. Внезапное решение попробовать что-то изменить. Поиск вариантов. "Дробное" питание по чуть-чуть 4-5 раз в день и легкое домашнее кардио. Тяжелая первая неделя, когда хочется сожрать кабана и заесть двумя кабанами. Потом легче. Затем интереснее. Спустя месяц кайф от ушедших 10 кг. Давление со стандартных уже 140/90 упало до 120/80. Прошло два месяца и неделя. 81кг. 110/75. Пропала отдышка. Но есть "минус" - траты на новую одежду))) Зато выбор стал богаче. Размер джинс стал 30-32, вместо 40. Футболки упали с 54-56 до 48-50. Продолжаю поддерживать в "щадящем" режиме с июня 2023го года. Пиво и алкоголь пью. На ночь не ем:) Пока всё в пределах 80-81кг. Всем желаю захотеть и сделать. Главное сила воли и мотивация, а не "да просто кость широкая"))
