Помню в фитнес клубе "Гулливер" я увидел парня, который "захватив" велотренажер, почти остервенело крутил педали по часу почти каждый день.
У него уже заранее был приготовлен чай ,чтобы не прерываться, не останавливаться, не отвлекаться.
К концу своей такой тренировки он был весь мокрый и вокруг велосипеда тоже, было сыро)
На тот момент я только устроился в клуб ,но те кто уже давно там работали, рассказали. Что это не первое "пришествие" парня в мир стройности.
Поговорив с ним ,выяснилось . Тактика его была проста . Он уменьшал количество принимаемой пищи и несколько месяцев крутил педали.
Да, сказал ,что он это проделывает не впервой . Но почему-то говорит в этот раз процесс идёт тяжелее.
Это попытка "перемолоть" всё съеденное .
Я не видел ни одного человека кто бы взялся пахать в зале как проклятый , похудел за короткий срок и таким остался.
В подавляющем большинстве это всегда возвращение к исходному состоянию, а то и набор выше исходного веса.
Что же не так с таким подходом к похудению?
1) Нужны мышцы.
Мышцы "вынуждают" твоё тело пережигать жир даже когда ты просто ,занимаешься своими делами.
2) Человек как вид формировался эволюцией под определённые задачи :
бегать, прыгать , тянуть к себе, толкать от себя, наклоняться, уклоняться от ударов, наносить удары ,бросать.
Если это не используется, то это теряется ,ухудшается.
Ухудшается как здоровье, так и внешний вид.
Без этого тебя трудно назвать полноценно здоровым .
За годы работы фитнес тренером начиная с 2005 года в "Гулливер"
Я собрал всё что работает в тренировках при похудении.
И даёт не только краткосрочные результаты.
Твоя эффективная программа выстраивается из того сколько у тебя есть времени на тренировки в неделю.
Если 2 дня это одно наполнение .
3 дня другое , 4 дня ещё один вариант.
Ты можешь получить бесплатно программу начального уровня написав мне в комментариях слово " хочу"
Через 4 недели ты уже заметишь результат!
Ты получишь хороший тонус во всех мышцах ,упругость, наполненность .
Уйдут первые кг ( чуть уменьшаем калорийность)
Тренировки составлена таким образом, что тело работает не "по кускам" ,а вовлекает его целиком.
Это и даёт тебе, реальную спортивную форму и телосложение.
Можешь написать мне ,и мы с тобой подберём более детальную стратегию под твой запрос.
Получи свою новую, лучшую жизнь.
