Вадим Кучеров

Почему тренировка, после которой хочется лечь, не сделает тебя больше (если ты не на химии) Наткнулся на один пост. Там парень расписывает свою адскую тренировку спины: 2 часа работы, максимальные веса, полный отказ...

Что это за бред — ссылаться на свой опыт в бодибилдинге, когда тебя спрашивают, как набрать массу или похудеть к лету? Ты чему там научишь обычного парня? Принимать стероиды на постоянку? Я считаю, это надо прекратить...

Знаешь кучу упражнений, делаешь всё технично, чувствуешь мышцы… но годы идут, а ты не растёшь? Сталкивались с таким? Или уже бросили тренировки, потому что мышцы не росли нифига? Вроде всё правильно: и упражнения знаете, и технику делаете идеально...