Вадим Кучеров

☝️Тренер чемпионов vs обычный тренер: как не нанять гонщика на роль водителя автобуса Миф, который впаривают новичкам: вам нужен «тренер чемпионов» Вам говорят: «Смотри на моих подопечных! Они чемпионы! Это и есть доказательство моего профессионализма...

Ребят, надеюсь, все после вчера поняли, что необязательно страдать, чтобы привести себя в форму? Хочу показать это на примере Марины. Мы за 3.5 месяца убрали 9.5 кг. Причём смотрите, как мы тренировались: силовые, всего 3 раза в неделю по часу...

Как вы относитесь к тренерам-павлинам, которые постоянно сидят на фармакологии — в частности, на гормоне роста, который сжигает жир, — и учат всех, что главное это дисциплина и целеустремлённость в достижении идеальной формы? Конечно же, такой, как у них...

Когда-то я был одержим идеей построить классическую бодибилдерскую форму. Все эти каноны: рельеф, объёмы, сушка до вен на грудных мышцах. Я знал кучу методик, как довести тело до такого состояния. Я думал, что эти знания — золотой ключик для любого, кто хочет заниматься собой...

😲 Тренер с обложки — ваш худший ориентир Давайте честно: выбирая тренера, вы ведь смотрите на его фигуру? Вы ищете того, кто выглядит так, как вы хотите выглядеть сами. И думаете: «Буду делать, как он — буду выглядеть, как он»...

Все начнут худеть к лету в середине мая. И в августе будут ещё толще, чем сейчас. Знаешь, я это вижу каждый год. Апрель-май, потеплело. Ты достаёшь шорты — а они не налезают. И-и-и понеслась: зал и бег каждый день, кефир, «сахар не ем» и прочая дичь...

«Я думал, весы врут»: Реальная история преображения парня, который стеснялся своего тела и пошел в зал Как Максим смог набрать 14 кг мышечной массы и стать в два раза сильнее, хотя до этого не получалось набрать и пары кг...

Почему я НЕ хочу выглядеть как эти «качки» с кубиками. И вам не советую Люди придумали накачивать мускулы и доводить себя до истощения, чтобы убрать весь жир с тела. Этот вид тела захватывает внимание...

Удивительно, но факт. Мало кто понимает сразу. Бодибилдинг — это когда тело не связано с нормальной жизнью. На это круто смотреть, вау-эффект в Инстаграм, хорошая картинка, эффектно на сцене. Но для миллионов...

Хотите нарастить мышечную массу, но при этом проводить в спортзале меньше времени? Чтобы у вас оставалась жизнь? И вы могли заниматься другими видами физической активности? И не чувствовать себя постоянно...

Большинство людей думает, что они плохо выглядят, потому что слишком ленивые. Наука доказывает, что лень тут не при чем. Смотри. Все хотят просыпаться по утрам бодрыми и кайфовать от своего отражения в зеркале...

Ты бы уже давно был(а) в прекрасной форме — с плоским животом и красивыми мышцами — если бы под тебя создали реально крутой план тренировок. Но лично я еще ни разу не видел реально качественной программы тренировок из интернета...