Что такое РПП и как распознать его у ребёнка

Ребёнок вдруг стал редко появляться за обеденным столом, увлёкся спортом и всё чаще отказывается от любимых сладостей и продуктов. Одни родители не придают этому значения, другие злятся на поведение ребёнка. В действительности ему, возможно, нужна помощь.

В статье рассказываем, что такое РПП, какие бывают виды пищевых расстройств и что может спровоцировать их развитие. А также почему родители не должны это игнорировать и как могут предотвратить развитие РПП или помочь ребёнку с ним справиться.

Что такое РПП: виды и признаки появления

РПП — это психическое расстройство пищевого поведения. Встречается как у детей, так и у взрослых. При РПП человек практически ничего не ест или, наоборот, сильно переедает. Далее расскажем про основные виды пищевых расстройств и их признаки.

1. Анорексия. Признаки: резкое снижение веса, стремление похудеть, чтобы достигнуть «идеала», неадекватное восприятие своего тела. При таком расстройстве человек зациклен на подсчёте калорий, диетах, физических нагрузках, своём весе и отражении в зеркале.

2. Булимия. В этом случае человек, наоборот, много ест, а потом спешит избавиться от съеденного с помощью рвоты или слабительных. Может быть ещё так, что на людях он почти ничего не ест, а оставаясь наедине, поглощает пищу в больших объёмах. И анорексия, и булимия — это стремление похудеть разными способами.

3. Компульсивное переедание. Признаки: неконтролируемое употребление пищи и набор веса. При таком расстройстве человек не может остановиться и постоянно тянется к еде, даже если не голоден. Чаще всего переедание провоцируют негативные эмоции, с которыми человек не может самостоятельно справиться и предпочитает их заесть. После чего испытывает чувство вины за количество съеденного.

Причины появления РПП

Начинаться всё может безобидно. Например, кто-то из близких пошутил про большие щёки или упомянул миниатюрную и худенькую подружку детства. Даже это может стать для ребёнка причиной самокопания и дальнейшего развития РПП. Что ещё может повлиять, читайте ниже.

1. Влияние соц.сетей и медиа. Массовая культура навязала свои стандарты красоты — модельные параметры 90-60-90, излишняя худоба, вес 40 кг, чёткие скулы. И многие подростки стремятся к этому «идеалу», напрочь забывая о своём здоровье, чтобы нравится и соответствовать общепринятому стандарту.
2. Высказывания окружающих по поводу внешнего вида. Людей с РПП всегда сопровождает мысль, что они недостаточно худые и красивые. Брошенная в шутку обидная фраза про вес и тело, жёсткий буллинг, «объективная» критика родных по поводу внешнего вида или сравнение с другими — всё это может негативно повлиять на их восприятие себя.
3. Отсутствие эмоциональной связи с родителями. В этом случае еда становится одним из способов получить внимание, заботу и любовь. Ребёнок просит что-то, родители для него готовят. Так в голове выстраивается цепочка: еда = любовь. А во взрослом возрасте человек сам утешает себя, заедая негативные эмоции и стресс. Так развивается булимия или компульсивное переедание.
4. Нездоровые пищевые привычки в семье. Не просто так говорится: «Не воспитывайте детей — всё равно они будут похожи на вас. Воспитывайте себя». Ребёнок во всём берёт пример с родителей. Это касается и питания. И если у вас принято, например, есть, уткнувшись в гаджеты, поощрять и наказывать едой, есть по ночам или, наоборот, не есть после 6, то и ребёнок будет делать также, как бы вы не пытались его переучить.
5. Генетическая предрасположенность. Есть гены, наличие которых увеличивает риск развития пищевых расстройств: 1) высокая эмоциональная чувствительность; 2) особенности мышления в виде высокой детализации; 3) нарушение в системе регулирования «сытость-голод»: когда человек не может определить, сыт он или голоден на самом деле.

Почему родителям не стоит игнорировать РПП у ребёнка

Несмотря на то, что в России не существует отдельного диагноза и официальных клинических протоколов, которые бы помогали при лечении, игнорировать РПП не стоит.

Эти расстройства оказывают негативное влияние на физическое и психическое здоровье человека. РПП может быть причиной неприятных последствий, таких как:

• прерывание контактов и социальная изоляция;
• нежелание проживать положительные эмоции;
• серьёзные проблемы со здоровьем;
• апатия и депрессия;
• суицидальные мысли и даже летальный исход.

Не всегда проблема видна на поверхности. Ребёнок может тщательно скрывать всё от вас. Но есть признаки, с помощью которых можно выявить расстройство на ранней стадии.

Признаки, что у ребёнка может быть РПП:

• не ест целый день или даже несколько дней;
• падает в обморок, жалуется на частые головокружения;
• резко похудел или набрал вес;
• злоупотребляет спортом и часто взвешивается;
• изучает состав продуктов и считает калории;
• отказывается от каких-то продуктов (мучное, сладкое, жареное и т. п.);
• после приёмов пищи часто закрывается надолго в ванной;
• заедает во время или после стрессовых ситуаций;
• пользуется разными препаратами и фитнес-чаями для похудения и т. п.

Как родителям предотвратить РПП у ребёнка

Формирование привычек начинается с малого детства. И если сразу закладывать в ребёнка правильные установки, то в будущем можно избежать тяжёлых последствий. Вот несколько полезных рекомендаций, которые помогут предотвратить развитие пищевых расстройств у ребёнка.

1. Формируйте здоровые пищевые привычки в семье. Например, установите правила при приёмах пищи: если сыт, можешь не доедать, за стол садиться без гаджетов и т. п. Не делите продукты на плохие и хорошие и не запрещайте ребёнку «неправильные» продукты по типу чипсов, сладостей. Всё хорошо в меру, а запретный плод сладок.
   
2. Объясните ребёнку, что такое здоровое питание. Расскажите ему, почему диеты могут навредить, как правильно худеть, какие могут быть последствия у препаратов для похудения. Так ребёнок будет просвящён в вопросах питания и не пойдёт искать советов в интернете и сомнительных пабликах.
   
3. Будьте внимательнее к тому, что говорите ребёнку. Особенно, если у него есть лишний вес, неуверенность в себе и своей привлекательности. Неосторожно брошенное слово может вызвать негативные эмоции, ненависть к себе и чувства стыда на долгие годы. Вместо подшучиваний поддержите и помогите ребёнку.
   
4. Оставайтесь в контакте со своим ребёнком. Часто родители так заняты работой и другими делами, что не замечают происходящего с их школьником. Разговаривайте с ним, спрашивайте о его самочувствие, эмоциях и переживаниях. Так вы сможете заметить проблему на ранней стадии и предотвратить ужасные последствия.
   
5. Вовремя отведите ребёнка к врачу. Если вы видите, что здоровье ребёнка находится под угрозой, срочно обратитесь к врачу. Не пытайтесь самостоятельно справиться с РПП — это может стать самой страшной ошибкой.
   

Важно выстраивать с детьми доверительные отношения, чтобы они могли делиться с вами своими мыслями, чувствами и эмоциями. Так выше вероятность заметить не только РПП или другую проблему, но и быть опорой и поддержкой для своего ребёнка в любых трудностях.

📌 Читайте также: Как выстроить доверительные отношения с ребёнком

Хорошее образование — залог успешного будущего вашего ребёнка. Запишитесь на бесплатный вводный урок по ссылке 🚀